你可能不知道骨关节炎的10个原因

阿什尼博士说，尽管科学家们仍在研究基因在OA中的作用，研究表明这是一个因素。对同卵双胞胎的研究表明，遗传因素约占OA风险的50%——也就是说，如果你的父母或兄弟姐妹患有这种疾病，你的风险肯定会增加。据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)报道，研究人员甚至将特定基因与骨性关节炎联系起来，这些基因大多与骨骼和软骨的形成和维持有关。这些有缺陷的基因可能会损害软骨的愈合能力，增加患关节炎的风险。

一个OA的最大原因是伤病布赖恩菲利，医学博士，加州大学旧金山大学整形外科教授，加州大学旧金山分校健康的整形外科医生说。由于软骨或骨受到损坏，接头可能会磨损得更快。对于膝盖，如果你撕裂你的前交叉韧带（ACL），你是四倍可能发展为膝关节骨性关节炎在10年;和六倍的可能性，如果你伤到半月板（在你的膝盖吸震软骨）。踝OA可以开发由于断裂或严重的应变。与肩关节炎可以开发由于肩袖撕裂菲利博士说。

菲利 - 也许博士因为骨头之间软骨变薄自然随着时间的推移说，虽然伤可以增加在年轻时发展关节炎的风险，大多数人都在55后确诊。年龄也可以影响肌肉力量，平衡，和“本体” - 您的身体的定位意识Ashany博士说。这可能意味着较少的共同控制和伤害 - 这（我们已经介绍过），也会增加患骨关节炎的风险的风险较高。

女性比男性更容易患OA，尽管原因尚不清楚。风险是在更年期的几年特别高，导致一些研究人员推测它可能是激素，但不是很多证据支持的Ashany博士说，它可能有更多的与年龄比激素做。Ashany博士说，也许女人就是去看医生比男人多：或原因可能更简单。

体重指数为25或更高的人患膝关节炎的风险会增加三倍。如果你只是超重加速磨损10磅，超重会给你的膝盖、臀部和脊柱增加60磅的压力。事实上，对于下肢OA，费利博士说，“最有效的治疗方法是减肥。即使是不负重的关节也会受到影响，因为脂肪细胞会促进全身的炎症，包括关节内和关节周围的炎症。这可能是为什么手部OA在肥胖人群中比在瘦人中常见两倍的原因。

阿什尼博士说，有时OA归结为你身体的组成方式，这可能会影响你的运动机制。平足导致稳定性差，关节应力大，而高足弓不容易移动，会导致关节堵塞。一种被称为股骨髋臼撞击的髋关节疾病会损害软骨。脊柱侧弯或脊柱排列不良会对脊柱造成压力。那些腿长差异(只有半英寸)的人更容易患膝关节炎，这可能是由于负重不均造成的。

难道你的膝盖或肘部超出直？你可以触摸你的拇指你的前臂，或弯曲手指的方式回来？“有些人是天生的超灵活，” Ashany博士说。孩子们把它称为是双接合;医生称之为过度活动。能够超越运动的典型范围内移动，可能意味着您更强调联合（再次，可能会导致关节磨损更快），Ashany博士说。这也意味着你的韧带较松弛，增加了受伤的风险。

克利夫兰大学医院风湿病学部主任，医学博士阿里·阿斯卡里说，需要重复运动的工作可能会对关节造成压力，增加OA风险。研究表明，那些工作中需要举起重物，或过度跪着、蹲着，或站着的人——比如农业、采矿、建筑或职业舞蹈——更容易患上骨性关节炎。不能避免它?记住要休息!斯坦福大学医学部免疫和风湿病学部主任，医学博士Bill Robinson说，如果OA症状太严重，和你的雇主谈谈你的选择。

缺乏锻炼会导致肌肉减弱博士阿斯卡里，这可能会增加OA的风险说。在近6000参加一项研究审查，弱的人膝伸肌（包括股四头肌，对大腿前）分别为65％更有可能比人强，开发膝骨关节炎的症状。其他的研究表明，加强您的股四头肌可以减轻疼痛和改善身体机能的膝骨关节炎。接头可滑出右位置的不结实的肌肉，以保持他们在的地方，增加了受伤的风险。保持你的股四头肌强劲，力量练习蹲一样，腿举和步起坐。

高血压，心脏疾病和糖尿病都被链接到OA。有道理的，因为他们都有危险因素如肥胖，年龄和活动。但一些研究表明，一个更深的联系：糖尿病高血糖，例如，可以引发炎症的蛋白质的释放，以及化合物（晚期糖化终产物），其积聚并损害关节。OA也可以继发于类风湿性关节炎以及血色素沉着症（“铁过载”） - 这两个条件可以触发在关节软骨退行性改变，导致OA，阿斯卡里博士说。