10个最有名的名人失眠

在2015年滚石采访在美国，麦当娜(Madonna)曾报告说，她患失眠症已经有几十年了。不过，她的一些睡眠问题可能是自己造成的——麦当娜说她经常在录音棚呆到凌晨2点，但为了孩子们，她需要早上7点起床。她可能会觉得有帮助分配适当的睡眠时间！

克鲁尼透露了他的睡眠中挣脱出来的2012采访好莱坞记者。别看他平时在床上是由晚上10时，克鲁尼报道，脑子一团糟让他彻夜难眠。不幸的是，克鲁尼的解决方案是用在电视睡眠 - 但这是的一个对付失眠最糟糕的方式因为看电视时睡着通常会影响睡眠。

著名流行歌手与斗争纤维肌痛和创伤后应激障碍（PTSD） - 已知的条件来对睡眠产生不利影响。在2013年，lady Gaga还透露她在做音乐的时候睡不着，因为她太兴奋了。在2015年,她告诉她的Instagram粉丝她的想法会进入休眠状态阻止她（她可能会发现渐进性肌肉放松有用）。

在2017年12月的《Vogue》巴黎版上，蕾哈娜声称每晚只睡三到四个小时。然而，看起来她的睡眠不足很大程度上是自己造成的，这位歌手也承认这一点长时间观看电视晚上回家晚了（这被称为睡眠发作干扰）之后。

在在2014年博士奥兹外观安妮斯顿透露，她挣扎着她的心在夜间关闭。不幸的是，她还利用睡眠跟踪应用程序报道（我不推荐睡眠跟踪设备对于那些有睡眠问题）。幸运的是，她似乎已经开发出更好的习惯 - 在2016采访阿里安娜赫芬顿安妮斯顿说，现在她在床上和训练时都远离手机放松技巧， 如瑜伽，有助睡眠。

在一个2017年采访自我这位女演员说，她患失眠症已经将近20年了，每天晚上只睡3个小时。幸运的是，她已经开始实施了一些睡眠卫生技术改善她的睡眠，包括冥想和服用时间睡前放松。

在2016年，“欲望都市”明星不得不拉因在伦敦皇家宫廷剧院，因为她的失眠上演一出戏。幸运的是，在BBC的采访Cattrall透露，她寻求帮助她的失眠，最终通过的课程去失眠认知行为疗法。技术如越来越床出来的时候无法入睡在白天留出时间来担心也有助于改善她的睡眠。

出现在"吉米·基梅尔现场直播！2018年初，女演员查理兹·塞隆(Charlize Theron)承认自己“睡眠质量很差”。她还透露，她曾尝试过食用吸食大麻有助于睡眠。尽管塞隆宣称大麻帮助她的睡眠，我们需要更多的临床研究来证实大麻对睡眠与真正的确定性充分发挥作用。

在里面艾丽的2016年10月发行居鲁士承认，她可以找到它很难对付出名，主要是由于罪恶感。在采访中，塞勒斯说：“很长一段时间，我无法入睡，因为我只是觉得很内疚。”从积极的方面，这导致她试图通过做更多的快乐嬉皮基金会- 一个非营利她创立，以帮助无家可归的青少年，青年LGBTQ和其他弱势群体。

女演员和喜剧演员指责安眠药安必恩对于种族主义鸣叫，导致她在2018年的上半年ABC节目“罗珊娜”主演的损失虽然安眠药可以成为一个很好的治疗选择急性失眠，他们不应该被长期由于其潜在的副作用。