慢性特发性荨麻疹(CIU)的定义是一段时间内每天或有规律的荨麻疹。大多数情况下，荨麻疹是由过敏反应引起的，然而，在CIU中，连续的荨麻疹没有已知的原因。尽管不知道CIU的确切病因，但在缓解期间你可以做一些事情来减少症状突然出现的机会。
记录治疗日记
写下你服用的任何药物，吃的食物或饮料，每天的活动以及出现的荨麻疹图片。这可以帮助你和你的医生确定是否有你应该避免的诱因。
远离消炎药
建议任何患有CU的人避免服用阿司匹林和其他非甾体抗炎药(NSAIDs)。在服用任何药物之前，包括非处方药，询问你的医生或药剂师它们是否含有非甾体类抗炎药。
照顾好你的情绪健康
睡眠不足和精神压力可能会加重CIU。一定要注意你的整体情绪健康，要有足够的休息和定期练习放松技巧。
避免饮用过量的含酒精饮料
虽然酒精饮料不是慢性荨麻疹的诱因，但过量饮酒会使身体恶化，引致荨麻疹爆发。
穿宽松、轻便的衣服
紧身衣服会使你的皮肤恶化，这可能会导致你的荨麻疹。棉质的和轻便的衣服最好不要绑在一起。
维生素D
与你的医生讨论维生素D的补充。2014年发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》(Annals of Allergy, Asthma and Immunology)上的一项小型研究表明，维生素D补充剂可能会减轻慢性荨麻疹的症状。
保持皮肤湿润
干燥的皮肤可能不会引起荨麻疹，但如果荨麻疹确实发展，你可能更倾向于抓挠，导致症状恶化。每天涂抹保湿霜。
知道你的触发器
众所周知，CIU的发展没有明显的原因和耀斑可能发生没有一个触发器。然而，注意一些触发因素，比如极端的温度、高强度的压力或疲劳，可以帮助你避免这些情况，帮助你避免耀斑。
继续和你的医生一起工作
在病情缓解期间，你可能会想要跳过看医生的时间。但重要的是，要继续与你的医生合作，以确保任何耀斑得到及时治疗。