货架上的:药店里的牛皮癣产品，皮肤很喜欢

这款洗面奶来自最受欢迎的皮肤护理品牌CeraVe babies，非常温和，但却很好用。它能让宝宝的皮肤变得干燥、痛苦，并含有能消除皮肤红肿的烟酰胺(又称维生素B3)和神经酰胺，这两种脂质有助于形成皮肤的屏障。梅丽莎·莱文(Melissa Levin)医学博士是纽约大学朗格尼医院(NYU Langone)和纽约市西奈山医院(Mount Sinai Hospital)的临床讲师和乳酸，能清除皮肤上的死皮，软化干燥的斑点。(14美元,amazon.com)

纽约市西奈山医院(Mount Sinai Hospital)皮肤病美容与临床研究主任、医学博士约书亚·蔡克纳(Joshua Zeichner)解释说，温和的日常去角质可以帮助去除使银屑病斑块看起来像白色的积垢。他说:“这种基本的洁面棒能温和地清除银屑病斑块中积聚的细胞，而不会使皮肤过度干燥，这是你的终极目标。”如果你有比平时更多的斑块堆积，不要用脏兮兮的丝瓜络，而是用潮湿柔软的毛巾擦亮皮肤。(7美元,walmart.com)

不喜欢酒吧肥皂剧?试试这款深受皮肤爱好者喜爱的产品吧，它含有碾碎的核桃壳，以及补水大豆蛋白的混合物，可以同时滋养和润泽肌肤。这款超温和的洁面乳使用手动去角质，帮助去除皮肤上的厚鳞片。此外，它的大豆复合物可以帮助提亮银屑病斑块改善时皮肤上的任何色素沉着。(7美元,target.com)

当你有皮肤状况，如银屑病，保湿，保湿经常是至关重要的。皮肤科医生推荐这种富含水、重量轻的配方，它含有透明质酸，就像一块海绵，可以将水合作用吸入皮肤表层。淋浴后涂上一层厚厚的降温层(轻轻擦干)，你的皮肤会感谢你的。(10美元,ulta.com)

AmLactin是一种OTC洗液，当银屑病斑块增加时，许多皮肤科医生会向患者推荐这种洗液，因为它含有去角质乳酸。乳酸是一种α-羟基酸，它会破坏皮肤细胞之间的连接，所以死细胞很容易脱落。另外:它还有一些主要的皮肤保湿功效。(23美元,walgreens.com)

这种轻如羽毛的润肤露比你第一次使用时想象的要有效得多。它含有30%的尿素，一种有助于软化粗糙皮肤的成分(尿素在健康的皮肤中自然存在，但在牛皮癣患者中大大减少)。这种处理方法也提供了补水和去角质的好处，因为它含有乳酸，葵花籽油和神经酰胺。蔡克纳博士补充说:“这个小试管里的尿素含量与你在处方剂量的产品中摄入的差不多。”(7美元,cvs.com)

莱文博士的另一个最爱，这张富有的脸和身体霜(我们喜欢你可以从头到脚使用它!)冷却发炎的皮肤，立即缓解红肿和刺激。与CeraVe的银屑病洁面乳一样，它也含有水杨酸，有助于缓解洗头，以及轻度至中度瘙痒。更重要的是，它所包含的三种基本神经酰胺，通过修复和恢复皮肤屏障，起到了另一种作用。所以，是的，你可以说这是一个已经准备好的全面的优秀产品。(16美元,amazon.com)

当你患有银屑病时，有规律的水合作用是关键，所以你应该在你的皮肤中经常使用固体的、高度滋养的乳液或乳霜。一个伟大的日常选择，这种水为基础的洗液是负载的水化器，如甘油，并以微滴凡士林果冻，锁定水分。在这个便宜的价格，我们建议买几瓶，这样你就不会用完!(4美元,target.com)

维生素D对银屑病有益，因为它有助于强化皮肤，并能帮助减缓导致结垢的新皮肤细胞的生长。这款营养丰富、超级保湿的面霜含有高效维生素D，以及其他亲肤成分，如乳木果油、芦荟和维生素e。amazon.com)

如果你正在与头皮牛皮癣作斗争，那么像这样的头皮屑洗发香波是非常有益的。这一种含有锌吡啶酮，它能降低酵母在头皮上的含量，还有一种能抗菌的植物——肥皂果。这些虫子越少，炎症、结垢和瘙痒就越少。虽然这些洗发水确实能清洁你的头发，但你应该把它们看作是一种头皮疗法。泽克纳博士建议:“在你唱《生日快乐》的时候，把它涂在头皮上，让它静一静，然后用清水冲洗掉。”(16美元,amazon.com)

这种防垢洗发水在瓶子里看起来很硬，但那只是因为它含有煤焦油萃取物，一种被科学证明能在数小时内产生去屑魔力的成分后冲洗干净。大多数皮肤科医生建议一周使用两到三次，并让它停留在头皮上至少三分钟。(11美元,walmart.com)