预防糖尿病眼睛问题的9个建议

它是防止眼部问题的最佳途径之一。“其中一个患有糖尿病的问题是，当你正在开发眼病你不能总是告诉，”杰弗里Henderer，医学博士，在费城医学院的坦普尔大学刘易斯·卡茨学校眼科教授说。“虽然我们可以治疗糖尿病眼病，希望防止视力衰退，甚至提高视力，它远远不如防止它摆在首位。”如果你没有一个眼科医生已经，问你的内分泌科医生的转诊。

无论你是否患有糖尿病性眼病，做一次眼睛检查都是没用的——你至少需要每年做一次检查，如果你有眼病的话，需要做更多检查。“每年的扩眼检查已经被证明可以减少95%的致盲率，因为在病变发展成更严重的视力威胁之前就可以发现，”位于明尼苏达州阿尔伯特利和奥斯丁的梅奥诊所健康系统的骨科眼科医生小列奥尼德·斯科林博士说。

是的，把这一条归为“显而易见”，但值得重复一下:“控制糖尿病会减缓糖尿病的发作和恶化，”斯科林博士说。“不幸的是，没有任何水平的平均葡萄糖是完全保护博士，”但任何损害眼睛的血管继续以较慢的步伐。斯科林博士补充说，虽然控制血糖可以预防许多糖尿病并发症，但它也可以降低糖尿病引起的复视以及其他糖尿病眼病的可能性。

亨德尔博士说，吃正确的食物是保持健康血糖水平的最好方法之一。多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉蛋白和低脂奶制品，把你的血糖水平保持在一个安全的范围内。一定要与你的医生和其他专家密切合作，为你找到合适的饮食计划，包括每天吃多少，以防止血糖下降或升高。

这并不意味着你必须注册一个10K，但每天的运动可以去保护你的眼睛健康很长的路要走，根据Henderer博士。那是因为锻炼有助于与胰岛素敏感性根据美国糖尿病协会(American Diabetes Association)的数据。细胞对胰岛素越敏感，就越能吸收葡萄糖作为能量。另外，活动的肌肉需要更多的糖来走路、举重或下犬式。结果呢?你的血糖水平较低，整体上也更健康。

“患者应该把他们所有的医生(家庭医生、内分泌医生、眼科医生、足科医生和注册营养师)视为一个医疗团队，”Skorin博士说。“他们应该要求并期待我们所有人都能进行开放的沟通与合作，不仅是彼此之间的沟通与合作，还包括与患者之间的沟通与合作。”

这是至关重要的，因为控制血糖、血压和胆固醇是糖尿病患者获得最佳治疗的最佳方法。这不是一个医生的工作。

亨德勒说，虽然严格遵照医嘱保护眼睛很重要，但遵照医嘱服药也很重要。从长远来看，因为副作用而不服用药物不会让你感觉更好。

如果你有与药物相关的症状，要让你的医生知道。你可以服用不同的剂量或尝试不同的药物。确保你每次预约都带了一张清单，这样你团队里的每个专家都是最新的。

踢香烟的习惯，是一个必须做的每一个人，但它是对糖尿病患者尤其重要。不仅吸烟使其更难以管理血糖，同时也降低了流通在视网膜中那些谁拥有早期DR，根据在学习眼科研究与视觉科学。更重要的是，吸烟影响眼部血液流动，这可能会损害血管，让你更容易患上DR。

“更好的人的健康素养是关于他们的糖尿病，越能明白糖尿病是如何影响他们的眼睛，” Skorin博士说。作为在否认你的糖尿病的严重程度或者不能够控制你的血糖水平可能会阻止您获得早期护理需要保护您的视力（健康整体）的思想淹没。但作为积极回报：从研究的糖尿病控制和并发症试验发现那些接受强化治疗的1型糖尿病患者患糖尿病眼病的风险降低了76%，表明早期干预可以使治疗计划完全不同。