使用精油的常见“香味”提示
使用精油前请咨询您的医疗团队，以确保它们对您的使用是安全的。孕妇或哺乳期妇女应避免食用雪松、丁香和肉桂等油。其他油会影响药物。做你的研究，确保安全。
虽然网上有很多信息，但是注册芳香疗法师可以帮助你选择最适合你需要的油。
做你的家庭作业。使用可信来源。那瓶便宜的精油可以是稀释的，也可以是含有杂质的混合物。
精油可以吸入，局部涂抹，也可以在洗澡时使用，但一定要让它们远离你的眼睛。
有关局部应用，请参见混合图由认证的临床香薰师Holly Draper提供，用于精油的适当稀释。
伯克利健康警告：“精油可能有一些治疗的好处，但不应该取代传统的循证药物和治疗，它们永远不应该被摄入。”
茶树油/白千层
我第一次使用精油是在20世纪80年代。治疗类风湿性关节炎的药物会抑制免疫系统，使你容易感染。对我来说，这意味着相对较小的伤口和指甲会被感染。一种稀释的茶树油溶液通常能解决这个问题。
作为奖励，我还发现它有效地去除了自行车链油脂从我的腿！
其他用途：缓解充血，改善头皮状况，治疗脚气，等等。
意大利永久花
由于我容易擦伤，我决定在急救箱里加上这种精油。我最近用螺旋体来迅速减轻手指严重瘀伤. 睡前，我在瘀伤处擦了些螺旋草油。早上，我的手指状况有了明显的改善。
（我第一次在我们的狗耳朵上用的时候，它长出了一个巨大的血肿。兽医说，血肿中的血液需要几个月才能被重新吸收，但经过一周的每日使用，霍利的耳朵恢复正常。）
其他一些用途：过敏，肿胀，感冒，痔疮，肌肉疼痛，皮肤状况，等等。
薰衣草
我还没找到不喜欢薰衣草香味的人。
薰衣草油是一个伟大的开始油，因为它有很多不同的用途。在你的枕头上滴几滴可以使你足够放松，从而使你入睡。纽约医疗中心的术后病人与对照组相比，接受2%薰衣草油氧气治疗的患者对疼痛控制的满意度更高。这种油的镇静性质有助于缓解吸入时的充血。皮肤状况也可以受益于局部应用薰衣草油。
尽管薰衣草被认为是一种温和的油，它可以影响荷尔蒙水平。怀孕晚期的妇女和未达到青春期的男孩在使用前应咨询医生。薰衣草可以与镇静剂结合，提高效果。麻醉前避免使用薰衣草。
薰衣草的一些用途：烧伤、割伤、皮肤、止痛、睡眠、压力等等。
薄荷
也许薄荷最著名的用途是作为呼吸清新剂。我喜欢喝薄荷茶来缓解胃部不适，但还有更多。薄荷油有助于集中注意力。它在感冒和流感季节起到了很好的减充血作用。在你的胃上擦一些稀释的薄荷油，以帮助腹胀和消化不良。
桉树
某些关节炎药物的副作用会使患者更容易感染感冒和病毒。一有鼻涕的迹象，我就喜欢把桉树精油放在扩散器里。它不仅有助于缓解充血，而且当我感觉到妈妈对我的照顾时，它的气味立刻把我带回到了童年。一有鼻涕的迹象，她就会用维克的蒸汽浴™ 压缩到我胸口。
其他一些用途：哮喘、循环、肌肉、关节疼痛等等。
迷迭香
为了纪念迷迭香。迷迭香还可以治疗一长串其他疾病，包括关节炎、脑雾、充血、咳嗽、脱发、肝功能、压力等等。我喜欢把它和茶树油和桉树混合在我的扩散器里，当我感冒的时候可以放松我的鼻窦通道。
丁香
我最喜欢的丁香油的用途是帮助溃疡。它也可以用来缓解牙痛和治疗牙龈。它被认为是热油，所以应该稀释并小心使用。2000多年来，它一直是中医治疗各种疾病的主食，包括腹胀、咳嗽、皮肤病如真菌感染等。
好到最后一滴！
随着你对精油使用兴趣的增长，你可能想增加一些贸易工具。使用冷雾散流器蒸发你的精油。混合油或载体油，如荷荷巴油、葡萄油、杏仁油或鳄梨油，都有不同的性质。选择一个适合你的。记住要寻找一个可信的来源。精油可以装在钴蓝色或琥珀色的玻璃瓶里，以保护精油免受光线和紫外线的伤害。精油有不同的有效期，但不要扔掉。谷歌搜索将指导你如何在清洁产品中使用它们。棉球，涂上混合油，放在橱柜和壁橱里，也能产生无毒的驱虫剂。