探索睡眠瘫痪症的潜在原因

2017年，研究人员发表了系统的回顾，旨在查明睡眠瘫痪的潜在原因。共有42个研究，审查，研究结果发表在杂志睡眠医学评论。

审查报告说，研究发现，一般的年龄或性别上睡瘫患病率无显著影响。混合证据表明，当它来到种族对睡眠麻痹的发生率的影响 - 一项研究发现非裔美国人更可能经历睡眠麻痹相比白种人，而另一项研究发现，非白种人更有可能体验睡眠麻痹相比白种人。

中国一项研究发现，与城市地区相比，农村地区的青少年更容易出现睡眠瘫痪。有更多的钱也与睡眠瘫痪的存在有一个小但重要的联系，而那些经常吃早餐的人(而不是偶尔吃早餐)更不可能经历睡眠瘫痪。这项研究表明，经常不吃早餐可能会扰乱睡眠睡眠/唤醒周期并提高睡眠瘫痪的危险。

两个大，在中国全国范围内的研究发现，那些谁每天喝至少一个酒精饮料在过去的一个月是显著比别人更有可能报告睡眠瘫痪。有了这样说，研究了英国的发现酒精消费不能预测睡眠瘫痪。另一项研究发现，睡眠瘫痪的几率增加熏制每天至少一个香烟。其他两项研究没有发现这种关系。

审查发现，儿童期性虐待史被发现显著相关睡瘫发作的频率。一个创伤后应激障碍的诊断，焦虑症，如惊恐障碍和压力事件如战争，攻击，的死亡体验爱的人，而灾难也与睡眠瘫痪事件有关。

该综述的作者发现，当出现睡眠瘫痪时，存在中度的遗传影响。其他研究也发现了睡眠麻痹的家族相关性。

研究还没有发现特定的健康问题和睡眠瘫痪之间的联系，但是综述发现一般的身体健康问题似乎与睡眠瘫痪有关睡眠障碍。的投诉慢性疼痛有联系的睡眠瘫痪，而较差的一般心理健康是显著的睡眠瘫痪频率有关。

审查确定一个研究，发现那些具有更多的想象力（如由包括幻想倾向，一厢情愿，形象生动，超自然的神秘和信念，和不寻常的感官体验测量）经历睡眠麻痹的更为频繁和剧烈发作。另一项研究发现，情报的较低水平（如通过IQ测量）也与睡眠麻痹相关联。

爆炸头综合症和噩梦在睡眠瘫痪患者中很常见。嗜睡症,阻塞性睡眠呼吸暂停，夜间腿抽筋，和失眠的症状也与睡眠麻痹的高利率挂钩。

睡眠麻痹被认为是那些谁去睡觉午夜后更常见，超过了半小时更长的时间才能入睡，而睡在他们的背上。6小时以下和9小时以上的睡眠时间以及2小时以上的午睡时间也会增加睡眠瘫痪的几率。

该评价的作者建议，由于压力和焦虑似乎与睡眠麻痹，减少这些因素的技术（如链接认知行为疗法)可能会有帮助。由于睡眠质量差一直被证明与睡眠瘫痪有关，睡眠卫生教育也可能是有益的。