问：我怎样才能阻止影响我的工作的焦虑？
A： 焦虑并不意味着你永远无法保住工作。有许多治疗焦虑的方法，如药物或认知行为疗法，可以帮助你度过焦虑。如果你还没有这样做，和你的医生谈谈你的焦虑，并找出更多关于什么治疗对你最好。
问：我怎样才能帮助我的配偶克服焦虑的挑战？
答：学习你可以了解焦虑。提供支持，并询问如何帮助，但要记住有帮助，并实现之间的细线。要有耐心，因为它可能需要数月或数年，克服焦虑症状。永远记得照顾你。不要放弃你所喜欢的活动，或者你最终只会怨恨你的配偶。
问：能否焦虑引起其他疾病？
答：慢性应激可导致疾病，如心脏疾病和消化问题。压力过大可能会导致你的免疫系统的缺陷，从而导致疾病。当你有身体症状，它始终是看到你的医生很重要，即使你认为它是由压力造成的。你的医生会做一个检查，确定是否有基本的医疗条件。
问：我如何停止服用药物治疗焦虑？
答：很多人可以停止服用药物，焦虑或抗抑郁药与相对较少的戒断症状，如果他们在医生的监督下进行。然而有些人，确实遇到不舒服的戒断症状。如果有任何症状严重或与您进行日常活动的能力产生干扰，你应该与你的医生谈谈。
问：我如何才能知道我的药物是否有效？
答：保持每天的日志。列出你最常见的症状，然后率每天都在各种症状。你完成了几个星期图表后，您可以与您的医生共享。你们可以一起去通过你的症状，确定他们是否得到了改善，并/或决定你的药物是否应调整或改变。
问：是否有任何草药或补充与焦虑的帮助？
答：根据心理学家杰里·肯纳德，博士，一些草药能够与压力帮助是：圣约翰草，人参，甘菊。请记住，服用补充剂时，你必须非常小心。它们不是由FDA监管，而一些补充剂可以与其他药物干扰。服用补充剂前与您的医生交谈。
问：你怎么知道，如果你有焦虑症？
答：有许多不同类型的焦虑，每个具体的症状。由于焦虑是一种医疗条件，必须由医学专家进行诊断。如果你的恐惧阻止您找工作，拿着一份工作，或与任何其他日常活动的干扰，它可能是时间与你的医生谈谈，看看你有焦虑。
问：什么是焦虑症的躯体症状？
答：焦虑一些身体症状包括：心脏心悸，颤抖或摇晃，气短，胸痛，胃痛，出汗，吞咽困难，头晕等。它始终是最好的检查与您的医生和排除可能会导致你的症状的任何身体上的疾病。
Q： 为什么焦虑会引起恐慌？
A： 扳机可以是任何让你感到焦虑的东西。管理焦虑的一部分是确定自己的个人诱因。你可以在焦虑开始之前记录下你的想法、做的事情、吃的东西等等。当你追踪的时候，你可以和你的治疗师分享信息，并努力制定一个行动计划。