可能导致老年人消化不良的食物

某些食物（果糖、乳糖和果聚糖）可能会导致老年人大便失禁，也被称为随年龄增长的意外肠漏。老化的神经和肌肉退化也是导致这一问题的一个因素。

如果你经常感到汽油增加、胀气和/或打嗝，食物也可能是罪魁祸首。结肠中的细菌能使食物发酵，从而释放出氢气和二氧化碳。虽然这是一个自然的过程，但有些人发现随着年龄的增长，这些问题越来越多。此外，这些身体功能可能比年轻时的类似情况更臭。

乳糖可以在牛奶、奶酪、黄油、布丁、奶油冻、奶油汤、奶油调味汁、酸奶、冰淇淋、冰牛奶、雪糕、搅打奶油和咖啡奶油中找到。

其他食物可能含有少量乳糖，包括面包、烘焙食品、沙拉酱、牛奶巧克力、早餐麦片、麦片条、速溶土豆、汤、米饭混合物、面条混合物、不洁午餐肉、糖果、面包混合物（煎饼、饼干和饼干）、甜菜、豌豆、利马豆和器官肉。

这个过程要求一个人喝一杯乳糖重的饮料。医生然后定期分析呼吸。如果乳糖没有被正确消化，它将被细菌发酵，这将导致高水平的氢气。太多的这种气体意味着你对乳糖不耐受。

果糖通常存在于洋葱、洋蓟、梨和小麦中，在一些可乐和其他软饮料中用作甜味剂。苹果酱、蜂蜜、龙舌兰、苹果、苹果汁、沙拉酱、西瓜、枣子、芒果花蜜、葡萄干、甜瓜、甜泡菜和水果罐头中也有这种成分。

果糖不耐受性呼吸试验需要进行基线评估以确定氢气。然后，你被要求喝一杯溶解在水中的果糖，在接下来的三个小时里，你的呼吸会被定期评估。这些样本中高含量的氢表明你的身体很难吸收果糖。

果聚糖可以在香蕉、洋葱、大蒜、菊苣根、小麦、韭菜、芦笋、洋蓟、大蒜、一些饮料、一些冰淇淋和许多加工食品中找到，特别是高纤维食品。