你已经被诊断出患有转移性（阶段4）乳腺癌。除非发生事故或者其他严重的健康问题，你可能知道癌症是要取你性命，但你不知道什么时候。你会想使你的大部分时间，优先考虑什么是最重要的东西。虽然医疗和财务手续可能要处理，让您的生活安排将让您花更多的时间在你的最后一件事真正的价值：家人，朋友，生活。
有麻烦入门？
您的医院或诊疗中心应该能够帮助。通常情况下组织有现成的去粘合剂预填充主要联络信息和其他信息材料。如果工厂有社会工作队伍，对其进行访问;如果他们不能提供关于如何保持直接的建议，自己在这个艰难的旅程安排，他们可以帮你搞到另一个机构团队，可以，潜在地通过他们的乳腺癌程序。
决定如何追踪
停留组织需要时间，时间可能是在为你的溢价。当然，你想知道什么时候你的下一个肿瘤任命，但你真的需要保留对每个保险索赔的物理手续（对在线访问它）？这里有一个提示：对于每一张纸，问自己：我将永远再需要这些信息？从最新的手术，很可能是详细的发票;同意的形式为您免费按摩，大概没有。文件（或沟）相应。
我应该保持，特别是？
一般来说，你应该文件，并保留以下信息：
- 更新的药物名单（因为你的卫生保健提供者将要求其在每一个预约）。
- 的记录您的化疗治疗（药物/剂量/日期/副作用，你经历）。
- 实验室的工作成果，主要是血液的工作。
- 任何其他测试结果，包括扫描。
- 所有发票（为保险起见）。
- 法律文书（预先指示/生活的意愿，医疗代理）。
在线，活页夹，或两者兼而有之？
什么是组织信息的首选方法？你很可能要保留三环粘合剂：每一个保险文书工作，医疗信息，文件和法律文件。加号：信息是不依赖于具有工作计算机;并且不需要技术技能。劣势：它的体积大，不便于携带。想藏匿千方百计在线？加：随着智能手机，所有信息很容易在你的口袋适合。缺点：无线网络连接的便携性是至关重要的。
跟踪信息在线？
有一个应用程序为！CareZone，在这两个应用程序和桌面版本，是一个通用的医疗保健机构的工具与成千上万的积极评价。它提供了联络信息，药物清单，约会日历，待办事项，备忘，个人日记，并上传文件和照片的功能部分。喜欢的应用功能：扫描您的药瓶自动上传其完整的信息，你的药物清单！
患者门户
大多数医院，这些天的访问提供了通过各种医疗信息“患者门户”- 基本上，你自己的个人网站，包括你的完整的病史，用药清单，即将到来的约会，您的实验室和测试结果，请访问摘要，数字扫描下载，甚至有能力安排和取消约会。即使你不精通技术，你应该能够处理患者的门户;他们通常是简单和直观。
查找约会好友
这位朋友或家庭成员应该有它一起组织上，要勇敢足以应对潜在的强硬情绪的挑战。问她和你一起到你的正常医生的约会和/或化疗治疗。你会用新信息来不断呈现;这是非常难以处理的一切医生说，当你还在试图解决的事实，你有第4阶段癌症。喜欢的朋友可以做笔记（或磁带记录您的预约），然后帮你做一切的感觉以后。
准备医生的约会
肿瘤专家都很忙，经常和你的约会似乎太短，你一直担心面面俱到。解决方案？约会之间，不断的问题/顾虑运行列表。无论是在你的肋骨剧痛或从最新的化疗意想不到的副作用，因此当你进入它准备有一个更为快捷，有效的任命。武装自己与主题列表允许你控制什么一点时间，你必须配合医生。
从法律上来讲
在某些时候，你可能不再能够指导自己的治疗方法。有两套文书工作完成的很重要的，跟上最新：
- 提前护理指示（和生活的意志，为绝症患者）：一组围绕医疗，包括饲养和复苏的决定。
- 保健代理（或代理人，或替代）;或律师的耐用医疗力量：谁的命名将决定你的治疗过程中，如果/当你无法的人。
找时间去应力
作为第4阶段的幸存者，你是在一个很大的压力。持续的治疗，并在那里几乎不可避免的两端之间，你在你的生命中最困难的局面可能是。给自己足够的停机时间，以减轻压力;不管你现在是长时间观看Netflix的与朋友或打坐，缓解压力的关键是你的健康。保持你的生活井井有条将产生你额外时间的日常部分 - 呼吸，放松，和（字面）闻闻玫瑰。