简单的家庭疗法来缓解HS

我们请医生和病人分享他们最喜欢的舒缓策略。但是这里有一些基本的规则:没有一个是用来代替你的常规治疗计划的——继续按照指导使用你所有的药物!其次,你必须在尝试任何一种局部疗法之前，请先咨询你的医生。她可能会比你想象的更开放:“我相信西医，”加州大学旧金山分校医学助理教授黑利·奈克(Haley Naik)医学博士说。“但如果我们知道它们没有害处，或者不会干扰现有的治疗方法，那么我愿意在家讨论缓解疼痛和不适的选择。”

够公平吗?我们走吧!

保持受影响地区的清洁有助于为安抚工作做好准备，也有助于防止耀斑恶化或扩散。把它看作是第一步。自由平面艺术家、24岁的“HSwarrior”赛琳娜•菲拉格慕(Selina Ferragamo)非常喜欢用除菌香皂或肥皂。美国骨科皮肤病学院支持她的说法，称这种香皂甚至可以帮助减少与人类免疫系统相关的气味。然而，并不是所有的医生都使用了抗菌药物(它们可能导致抗生素耐药性)，所以问问你的医生有什么建议。

为菲拉格慕她从十几岁起就和HS打过交道，一个可靠的安抚剂就是一个简单的酒精棉签，或者说是预备垫。她说:“如果我白天出汗太多，我就在腋下擦一擦。”“它能洗掉汗水，酒精也能马上蒸发掉，”这有助于让她的腋下保持凉爽和干燥，这是一件好事。她发现，当皮肤长时间潮湿时，这个部位会变得更加敏感。有时她会用棉签擦拭有开放性溃疡的部位，但要少用——而且要在用少量水稀释后才用。毕竟，“它真的，真的很刺痛，”她说。

最有效的HS舒缓方法之一是用毛巾湿敷，用温水浸泡。温瓦拉博士说，把它涂在皮肤下已经积聚了脓液的感染部位(每次10分钟)。热量有助于脓液一次性排出，而不是长期排出。塞琳娜菲拉格慕同意。“我是压缩机的粉丝，因为它们能减压，帮助煮沸。我知道这听起来有点恶心，但是当你敷敷的时候，你会感到很舒服。”她说。

数千年来，人们一直在使用这种来自仙人掌状芦荟的凝胶来缓解烧伤、割伤和其他皮肤问题。研究表明，它确实具有抗菌和抗炎的特性。另外，当它被使用的时候，会有一种舒缓的冷却的感觉，欢迎来缓解愤怒的热肿块。用干净的手指或棉签轻拍患处，最好是从芦荟叶子上直接剪下。如果你喜欢使用商店购买的，只要确保它是100%的芦荟凝胶，没有任何添加剂。

“漂白浴”这个词听起来可能很夸张，但在家庭护理中，漂白水被严重稀释了——一整个浴缸中有四分之一杯(约40加仑)。好处呢?它可以降低皮肤上的细菌水平，奈克博士说。一定要问一下你的皮肤科医生，漂白剂浴是否可以缓解HS，然后再泡进去。如果她认为会有帮助，她会向你提供安全操作的细节。

蜂蜜是了不起的东西。2018年的一项研究指出，它“显示出很强的伤口愈合、抗菌和抗炎作用，”一些HS患者发现，在伤口上敷一层蜂蜜纱布——比如在手术切口上引流阴道——似乎能促进伤口愈合。也就是说，这可能会激怒一些人，所以一定要先和你的医生讨论。

菲拉格慕说:“当我使用HS照明弹时，我的目标是让脓从我的皮肤下面出来。”“我知道这听起来很恶心，但这种解脱是值得的。我最喜欢用的是Vicks VapoRub。她说，在感染部位敷上一层薄膜可以缓解HS带来的瘙痒和刺激，同时也会促使反复出现的脓肿破裂和流出。不过，菲拉格慕从来不在伤口上使用维克斯。(虽然这是HS患者常用的治疗方法，但请记住，制造商明确警告不要在伤口或受损皮肤上使用VapoRub。还是那句话:问问你的医学博士吧。)

虽然你的饮食可能不会立即缓解炎症，但尽可能多地坚持吃抗炎食物可能会降低整体炎症。许多患者表示，限制面筋、加工食品和含糖食品的摄入会有所帮助。遵循抗炎饮食不仅仅是限制饮食:多吃浆果、西兰花、西红柿、绿叶蔬菜和某些坚果，如核桃和山核桃，以及鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等鱼类，这些都富含抗炎症的-3脂肪酸。