您的整体糖尿病舒适套件

长期以来，瑜伽一直被认为对身心有益，但人们发现它确实有益糖尿病人的特定优势也通过帮助降低和管理血糖，减少胰岛素抵抗，根据研究内分泌和代谢。那么，为什么不让你的身体变好，在你的一天中加入一点下犬式呢?一个漂亮的瑜伽垫在家或在瑜伽课上练习可以增加一些急需的灵感。Gaiam有颜色和设计华丽的选择。

该研究是：定期冥想可以帮助你降低你的血糖水平，并更好地管理您的糖尿病。你并不需要采取一个类或花时间在莲花的位置，虽然。完美的介绍冥想，只是为糖尿病患者，是健康之旅的“一个引导冥想来帮助你管理糖尿病，”由著名身心的专家Belleruth Naparstek创建。沉浸在她的舒缓的声音，平静的音乐，以及能源和力量赋予图像。

睡眠不足和短睡眠少于7小时的睡眠，让你在胰岛素抵抗的风险较高和血糖升高据芝加哥大学的研究。如果你的身体是饿的睡眠，挡住了光睡眠面膜可以提供帮助。可清洗Nivava面具舒适，即使你睡在你的身边，它内置了无线蓝牙和耳机。听你的导游放松或冥想程序，而你昏昏的深，恢复ZZZ的一晚。

几个世纪以来，芳香疗法有助于缓解症状。现在，一项小型研究表明，芳香疗法可以有一个积极的影响你的肠道代谢内短短10天的使用，根据在一份报告中基于证据的补充和替代医学。特别是薰衣草油已与糖尿病降血糖的人有关。开始与该健身浸泡安茹精油扩(和天空有机物薰衣草精油。

你可能对糖尿病药物导致的皮肤干燥并不陌生，粗糙的皮肤有潜在的危险——它会导致危险的伤口和感染。解药:乳木果油。许多药店的润肤露不足以恢复你皮肤的丰盈，但是牛油果可能有干燥的皮肤消炎好处和有一个豪华的感觉。查看无帕累尔天然有机乳木果油是身体和灵魂的完美保湿霜。

“整体的”关注的是“整体的”，所以你会想要超越你的药物，把食物和运动带入画面。考虑使用一个多功能的应用程序来帮助你跟踪和提高你的成功率!事实上，杜克大学的研究发现，答案很简单记录你的体重和你吃什么可以帮助你减肥。MyFitnessPal是你的最爱，可以方便地追踪你的食物摄入量、营养水平和锻炼情况。

如果技术和应用感觉太没有人情味，可以考虑在一个华丽的笔记本适合你的风格记录您的食物，运动和血糖水平。无论是经典的Moleskine，或日记为此而设计的 - 像Dartan丰富多彩食物日志和血糖日志-保持跟踪可以是一种额外的乐趣，而不是高科技的家务。

有时候，美丽，生活用品，可以养活你的灵魂。为什么不抛弃那个丑陋的灰色塑料药盒，并与东西，让你开心一下更换呢？沿着补品和药物服用两种时尚的选择：丰富多彩，花卉印刷维拉·布拉德利织物旅行包或者是光滑、极简的木材和金属mbarc案例。

无论是你每天的咖啡或茶，或转向纯酸奶到甜点，有些时候，你喜欢吃甜食需求的满意度。研究人员现在对大多数人造甜味剂提出警告-它们可能会导致体重增加!但自然甜叶菊越来越关注，因为它不影响血糖或增加饥饿像其他非热量甜味剂，根据一项研究食欲。有些甜菊糖是苦的，但是BIOPURE液体甜叶菊，和单独包装的甜叶菊粉刚刚好，没有回味。

生姜被认为是降低血糖减少炎症，喝姜茶是一种舒缓的方式，可以把它纳入你的一天。我特别喜欢Pukka三姜有机花草茶。它不仅味道鲜美，而且PUKKA通过增加两个额外的香料，高良姜，姜黄，额外的抗炎益处包一个额外的力度。