炎热的天气和RA疼痛

如果你和我一样，觉得喝水很“无聊”，那就在喝水的时候加点新鲜水果吧——草莓、薄荷和柠檬是我最喜欢的水果之一。

当我有RA耀斑时，光穿衣服的感觉就会感到沉重和痛苦。我选择凉爽和柔软的针织面料在夏天，这有助于减轻额外的不适。

夏季意味着人字拖和其他不适合穿的鞋子的出现。找一双凉鞋或其他通风良好的鞋子，既能提供良好的支撑，又能让你保持凉爽和舒适。

即使你以前从未被晒伤，许多药物也会导致对阳光敏感。每天都要涂防晒霜，即使是最小程度的暴露。如果你对防晒霜的味道很敏感，有一些纯天然的产品是没有刺激性气味的。

当天气炎热，我感到疼痛时，我的食欲就会消失。准备好制作冰沙和凉汤的原料，即使在我不想吃的时候也能吃。

幸运的是,我们并非人人都是有中央空调在家里,但重要的是要有一个至少有一个房间的房子,你可以躺下来冷静下来。对我来说这意味着一个窗口交流在我的卧室里,这样我可以睡舒服地在那些潮湿的夏天的夜晚。

炎热和疼痛的结合让我最不想做的事情就是锻炼，但是在夏天保持任何锻炼习惯都是很重要的。如果你足够幸运，可以去游泳池游泳，这是一种很棒的运动降温方式!

有几种非处方的局部止痛凝胶我经常使用，但在夏天使用得更多。当天气很热的时候，薄荷醇在一个热的，愤怒的关节上的冷却感觉特别好。

我建议下载一个天气应用程序，在天气指数高的日子里发出天气警报。这可以帮助我计划工作、跑腿等，这样我就可以在一天中最热的时候待在室内。

当夏天的天气让你感到烦躁和痛苦时，休息和自我照顾是最重要的。当你放松身心的时候，尽情享受像冰淇淋或冰冻酸奶一样的凉爽、甜蜜的款待吧。