如何物理疗法有助于银屑病关节炎
![朱莉Cerrone Croner](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/242264_avatar/9c04989d80a77a45bc0c902c2962577a/JulieCerroneHeadshot.png?w=50&h=50&fm=png&fit=thumb&q=65&r=max)
![女性在物理治疗。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/18mpU2ia0Abnp5Z6toU9fJ/8669a8a3ec1a8b5e3bfb1c3d6a7c5a8d/iStock-954923218.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
好了,大家都知道锻炼对我们来说是很好的,但是,当我们的关节僵硬,我们觉得我们108年旧的,它可能很难获得移动。这里有五个方面的物理疗法可以帮助你对抗银屑病性关节炎。
![女子手腕疼痛。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad300000000/ea4f6a44a2bf6e1bdc45150962345f41/ThinkstockPhotos-492150571.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
减轻疼痛,肿胀和僵硬
根据不同的个体,你的治疗师会创建一个程序,满足您的特定需求。他们会引进策略,如热/冷疗法,电刺激,按摩,超声波等。许多这些旨在减少肿胀(按摩)减轻疼痛(冷疗法),增加血流量和灵活性,缓解肌肉痉挛。
![阻力带在物理治疗。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad400000000/cd8322dcd88a920d3fe7de38e5d87f34/ThinkstockPhotos-MD001562.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
稳定关节
力量和灵活性的关键是健康的关节。已经广泛研究肌肉,骨骼,韧带和肌腱如何一起工作,你的治疗师将提供一个锻炼计划,强化剂和增加关节的灵活性。而且,通过在你的肌肉创造的灵活性,你可以扩大你的活动范围。
![跑在路上的运动鞋。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad500000000/a425d0d6a21a13f497cbe8f8e96d4d09/450661525.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
增加耐力和帮助抗疲劳
许多银屑病关节炎患者经历激烈,骨麻木的疲劳和不适。机会是感动的是,你想要做的完全相反。但是,让你的关节运动有助于提高氧气的摄入量,建立心肺耐力,润滑关节,并得到你的身体去!通过也越来越血液和心脏率抽,你会采取更多的氧气和喂养你的身体需要的燃料。
![人走他的狗与他的儿子。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad600000000/8d141703ec49dad17c1abe654b09a5d9/ThinkstockPhotos-98868653.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
回到日常活动
物理治疗的目标是获得一个病人恢复参加他或她的日常生活。通过减少疲劳和提高耐力,你就可以做的更多。此外,通过加强你的肌肉和增加活动范围,你就可以更好地达到东西了高架子,走了一段楼梯,或者在公园里漫步。这就是为什么一个治疗师的工作,关键是又回到了你热爱生命!
![女人望着窗外。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad700000000/b000fedfea306d806f47c5bea9718607/ThinkstockPhotos-200260581-001.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
提高你的心态
不仅会在身体运动和锻炼释放内啡肽,运动有利于提高你的前景,抬起你的心情。物理治疗师知道积极的人生观是一种伤害,过程或慢性疾病的康复过程中必不可少的,并且会为您提供您所需要的鼓励。你猜怎么着?你遇到的其他病人会为你加油的!这增加了单独的支持可以帮助提升你。
![女子起重物理治疗哑铃。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000bad800000000/a5e7ca7ac745def2c5553bcf25d9ea4b/ThinkstockPhotos-480599235.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
最后需要说明的
物理疗法帮助无数种方法打自身免疫性关节炎。有了好处,如削减炎症,疼痛,僵硬和疲劳,让你回到你的生活和改善你的心态 - 这怎么可能是一件坏事?银屑病关节炎,脱皮自己掉在沙发或床的可以做一个很辛苦的事情,但它可能是你做出最好的决定。