13张途径应力使甲状腺疾病更糟糕

压力是睡眠问题，失眠已知病因。恢复性睡眠的一整个晚上是必不可少的能源，以缓解疲劳，并为最佳激素平衡和免疫系统的功能。睡眠也是当你的甲状腺，肾上腺和性激素重建时期。睡眠不足也与体重增加有关许多甲状腺患者的主要投诉。

压力会导致皮质醇水平升高。慢性压力会导致无法做出足够的皮质醇，被称为肾上腺皮质功能不全或肾上腺疲劳。肾上腺皮质功能不全可加重甲状腺的症状，如疲劳，体重增加，抑郁，并作出最佳的甲状腺治疗更加困难。

一些研究表明，慢性应激禁止显示你的免疫系统，并使其更难对你的身体有适当的，快速的免疫反应，病毒，细菌等病原体。这让你感染和更容易生病。还免疫抑制可能对自身免疫性甲状腺疾病治疗复杂化。

慢性应激的免疫抑制效果也使得它更难从疾病中恢复。即使是普通感冒可能需要较长时间才能解决，你可能会发现自己服用较长时间才能从更严重的细菌或病毒感染中恢复。

甲状腺疾病可使其更难以怀孕并维持健康的怀孕。慢性压力，然而，有一个附加的影响，降低生育能力和受孕的机会显著。

甲状腺病人面对心脏疾病的风险增加，即使经过处理。压力会增加心脏疾病的风险，有助于胆固醇升高，高血压和中风和心脏发作的风险增加。

甲状腺疾病，尤其是甲状腺功能减退症，与相关体重增加和难度减肥。应力是一个附加的因子，在慢性应激如增加皮质醇水平，常见的有显著相关体重增加和较高的腰围。

无论甲减和甲亢与增加的速率相关焦虑症和焦虑症的风险。让我们面对现实吧：有慢性疾病的生活，在一般情况下，可以增加你的焦虑。当你添加压力的组合，该问题是复杂的，因为压力是在触发和加重的重要因素焦虑症和焦虑症。

你的甲状腺是内分泌系统的一部分，与肾上​​腺和性器官一起。性激素，如雌激素，孕激素和睾酮失衡甲状腺患者更常见，可引起性欲低，月经不正常和生育问题。压力可以增加的挑战，减少你的关键性激素水平和加剧这些问题。

抑郁症是甲状腺即使治疗后常见的抱怨。慢性应激是与增加的抑郁和情绪障碍的发生率。

一些研究已经表明，高达80％的人患有自身免疫性疾病报告显著压力之前他们的自身免疫性疾病的发作和诊断。这是在人与桥本氏病是常见变化，甚至更多的是在Graves'病。

炎症是桥本氏和Graves'病的特征。炎症不仅会影响甲状腺，但器官和组织遍布全身，有助于其他疾病，以及疼痛。慢性压力会加重炎症，特别是，与自身免疫疾病相关的抗体水平和症状。

它的情况并不少见人的甲状腺问题要有影响胰岛素，DHEA，褪黑激素，生长激素和其他激素等失衡。压力会导致更给这些失衡，它可以增加你的肌肉损失，体重增加的风险，以及2型糖尿病。

如果这个幻灯片强调你出去，记得有减轻压力，并打击其影响，包括营养饮食的有效途径;减少兴奋剂如咖啡因和尼古丁;充足的睡眠;朋友和社会支持;行使;治疗，包括辩证行为疗法，认知行为疗法和眼动脱敏和再加工（EMDR）;补充剂或处方药焦虑。

同样重要的是，以包括活动减轻压力到你的日常生活。你的目标是要找到一些可帮助您生成的做法放松反应，降低你的心脏速率和皮质醇水平。一些有效的活动包括祷告，日记，刺绣，工艺品，园艺，着色，冥想和breathwork。

了解更多关于在管理压力美国心理学协会的减压中心。其他一些推荐的资源包括：疾病预防办公室与健康促进的指南压力管理;breathwork（呼吸法呼吸瑜伽和转型Breathwork;和冥想（健康之旅冥想）。