要知道什么
当你没有分泌足够的唾液时，就会出现慢性口干。口腔干燥会导致蛀牙、牙周病和牙周病牙齿脱落。这种情况可能是400多种处方药和非处方药的副作用，如抗抑郁药、抗组胺药和高血压药。其他原因包括癌症治疗和更年期激素变化。这七个小贴士可以帮助你保护你的牙齿。
1.携带糖果或口香糖
硬糖和口香糖可以帮助缓解口干，但要使用无糖的那种(一般避免含糖的食物)，这样你就不会促进蛀牙。口香糖和糖果不仅能让你口气清新，还能刺激唾液分泌。
3.把烟草
不要以任何形式吸烟或使用烟草。甚至咀嚼烟草也会使你的口腔变干。
4.减少酒精使用
减少或消除酒精，因为酒精会刺激牙齿并使组织干燥。
5.保持空气湿润
在家里使用加湿器来防止空气干燥，特别是在晚上的卧室里。
6.保养牙齿
用含氟牙膏刷牙(用刷毛柔软的牙刷)，经常使用牙线。定期去看牙医。他或她可能会建议局部氟化物治疗和处方漱口，以进一步预防蛀牙。
7.时间你的药物
因为有些药物会导致口干，所以询问你的医生是否可以更换或减少剂量。或者，如果一种药物在晚上导致口干，你可以通过一天中间隔使用不同的剂量来对抗它，同时你也可以经常刷牙和喝大量的液体。