如何从一种物理疗法调式最
克里斯蒂娜Lasich,MD
卫生专业
肌肉可以失去强度,随着年龄的协调
加时赛中,肌肉就会失去力量和协调性。调整一下可以帮助改变这种状况。加时赛中,人体力学和姿势可以马虎。物理治疗师可以检修这种情况也是如此。与神经肌肉系统上定期检查,疼痛可以减轻和预防。
寻找最好的理疗师
并非所有的物理治疗都是一样的。有些是巨大的,高度熟练的临床医生。有些是不值钱的,通用的机器人。为了找到一个行之有效的治疗师,我找的谁是注册研究员骨科手册物理治疗师的美国科学院。由于严格的笔试和实际操作测试,该组织包含了业务最好
开始用特定的指令
开始从一个医生谁明白康复原理就像一个理疗师一些具体的订单。家庭医生只是要编写一个通用的,非特异性的处方,说是这样的:“膝盖疼痛:需要6个星期的物理治疗”从订货医生更多的思考和团队合作,物理治疗是更可能是有帮助的。
保持一个锻炼计划
得到调整了车之后,一切都运行的更好。但是,除非你保持良好的胎压,定期更换机油,并用好气;溅射,敲和查验将很快恢复。这同样适用于人体。维护甚至只是一个两分钟的锻炼有总比没有好得多。
遵守规则
如果您正在使用的疼痛水平的不断提高溅射一起,检查发动机罩下。而今天安排调好你的物理治疗。如果你遵循寻找最佳的物理治疗,从康复专家获得解决问题的具体命令,并保持日常锻炼的规则,你更可能有一个成功的物理疗法热身。