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更年期 生活方式

更年期增重怎么办

认为:列表|幻灯片
骑自行车的胖女人
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女人的脚在秤上
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荷尔蒙的变化可能会影响体重,但是…


在办公桌前吃东西的女人。
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你是不是吃得太多了?


吃早午餐的女人,手伸向华夫饼
阿里Inay

你吃错食物了吗?


在办公桌上吃快餐的女人
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你是不是“压力饮食”?


资深女子游泳池
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你锻炼了吗?


在健身房练举重的女人。
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你是否保持了肌肉量?


成熟的女人在床上用手蒙住眼睛
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你的睡眠质量够吗?


女子测血糖
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为什么更年期增重是危险的?


资深女性私人教练
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获得个人生活方式处方


健康食品。
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饮食要考虑


女人骑健身自行车。
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运动的选择


资深女性醒来精力充沛
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减少热潮和改善睡眠与运动,减肥


人们在冬天跑步
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最终建议


艾米Hendel,公共广播

艾米Hendel,公共广播

@HealthGal1103

被称为“健康女孩”的艾米·亨德尔是一名医学和生活方式记者、营养和健身专家、健康教练和品牌大使。作为一名训练有素的医生助理,她在纽约和洛杉矶维持着一家私人健康教练诊所。《健康家庭的四个习惯》的作者,可以在Twitter @Healthgal1103和Facebook @TheHealthGal上找到她。查看healthgal.com上的“每日健康新闻”。她的个人咒语吗?“首先要解决的是食物、健康和生活方式。”