如何和你爱的人谈论酒精依赖

美国疾病控制与预防中心最近进行的一项研究发现，近三分之一的成年人过度饮酒，但只有大约三分之一的人是酒精依赖者。酗酒或滥用酒精与依赖是有区别的。过量饮酒包括暴饮暴食(女性一次饮酒4杯以上，男性一次饮酒5杯以上)，女性每周饮酒8杯以上，男性每周饮酒15杯以上。Damioli说，身体依赖酒精维持日常功能的迹象还包括戒断症状，如颤抖、冷汗、头痛或恶心。

如果亲人呈现出酒精依赖的迹象，他或她需要帮助 - 快速。“较早的人认为，他们的潜在结果越好，”达米利人说。在加拿大艾伯塔大学助理临床教授成瘾医学，Monty Ghosh，M.D，Monty Ghosh。然而，记住，酒精依赖性有一个潜在的情绪组成部分，最替代的酗酒个人通过消费酒精寻求舒适。因此，在您表达问题的支持下是支持性和非判断力，或者可能会加剧问题。遵循本指南这以最温和、最有效的方式交谈。

永远带着爱、关心和关心去接近别人。Damioli说，大多数因严重酗酒而挣扎的人确实想戒酒，但可能害怕或不知道该怎么做。他说:“从担心的地方来，而不是从对抗的地方来，有助于化解某人因上瘾而带来的尴尬而产生的防御机制。”私下里这样做可能没有那么可怕，但你可以随意邀请其他想要帮助你的朋友和家人;达米奥利说，这可以传达出强烈的关心和关心。

“从社区带来资源，顾问或医师的联系，以及治疗方案可能非常有帮助，”Ghosh博士说。“关键是让人为自己做出选择。”但是因为您之前可能不知道问题的程度，最好识别该人可以去的专家后达米利人说，你的谈话是为了开始帮助和愈合的过程。“在谈话之前，教育自己的酒精依赖也非常有益。这样你来自一个知识和经验的地方。“

这种对话可能会让人望而生畏，但熟能生巧。达米奥利说:“你可以先和治疗师、专业人士或值得信赖的朋友谈谈。”角色扮演也很有帮助。达米奥利说，如果你要和你想帮助的人划清界限，最好在和他们交谈之前，弄清楚界限是什么，以及如何表达。界限是让别人知道你对他们行为的反应和后果。“这不是试图阻止或控制他们的行为，”他说。

当你和你爱的人交谈时，不要指责或批评。用“我”来表达，比如“当我看到你这样喝酒时，我很担心、焦虑和害怕，”Damioli说。设定界限时要明确。“一个恰当的界限不是‘你必须马上戒酒’，而是‘你喝酒的时候我不能陪你’，或者在一个极端的情况下，‘如果你继续喝酒，那么不欢迎你住在我家....’。融入我的生活，等等。’”

纪念博士说，导航这些问题的最佳方法是询问遭受痛苦的人分享他们的思想和感受，“戈霍斯博士说。“如果有强烈的拒绝或反对，使用励志面试技术可能是非常有帮助的。”这涉及使用关键问题来增加某人的内在动机来改变行为。“通过使用物质与人有积极的讨论，并探索继续饮酒的利弊，学习他们停下来的东西，以及驱使他们继续饮酒的东西，”戈霍斯说。

Damioli说，愿意寻求帮助的愿意经常迅速衰减。“即使在谈话时有人在谈话时受到动机，那么在几天，小时甚至几分钟后不太可能离开。一致的后续行动是一项支持的证明，可以对某人进行改变的能力产生大的差异，“他说。去治疗可能是极为可怕的，所以有一个友好的，关怀的面孔沿着骑行可能是非常有益的，Damioli说。“带有某人治疗是一件慷慨的礼物，可能会在他们的跟随中产生差异。”

关心瘾的人并不容易，特别是如果在制作中已经多年了。Damioli说，寻求对自己和学习酗酒的影响以及如何为您自己的福祉而言是重要的。“寻找专门与患有成瘾的家庭成员的治疗师和/或找到来自Al-Anon的支持，这是一个为朋友和酗酒者家族设计的12步大会。”并记得对自己善待。你所爱的人可能会争夺酒精依赖，但你的生活也会感受到的影响。