天气搞乱皮肤的6种方式

When heat is intense (think upper 80s and 90s), it can quickly worsen eczema flare-ups due to factors like sweat and heat rashes, according to Adam Friedman, M.D., a dermatologist and associate faculty member at GW Medical in Washington, D.C. “Irritation of body folds is also common in those with eczema during the summer because people are outside playing in the hot weather much more often,” he adds. This constant skin-to-skin friction, combined with sweat that gets trapped underneath the skin, can lead to the skin getting raw, red, and chapped.

如果你有湿疹并且易于出汗，弗里德曼博士建议在闷热的夏季选择你参加的外部活动 - 以及你的日程安排允许，在高峰时段尝试留在内部（10a.m. to 4 p.m.) when it’s typically hottest out. Additionally, you can also use products that help prevent friction, such asHiki的防托运棍棒，因为这可以帮助减少身体褶皱变生和变红的风险。该摩擦棒含有椰子油，蓖麻油，米糠萃取物和大豆油，所有这些都是镇静和滋养皮肤。

汗水实际上只是水和盐的混合物，但弗里德曼医生解释说，当水蒸发时，留在皮肤上的盐会刺激皮肤，特别是对那些有湿疹的人。这是因为氯化钠是一种天生的干燥物质，所以如果你的皮肤已经容易干燥和刺激，那么，你汗液中的盐分会加剧它。最重要的是，汗水与皮肤接触会导致瘙痒，也就是极度瘙痒。

如果留在室内不是一个选择，而且你知道你会出汗，那么弗里德曼博士都强烈建议投资一些耐汗的衣服。品牌整洁的例如，该公司采用吸汗技术生产高质量的衣服，能将排汗量降至最低。另一个建议:在汗水开始真正刺激表皮之前，在旁边放一块棉布(这是最酷、最吸水的布料之一)来去除汗水。

弗里德曼博士说，当天气在炎热和冷 - 普遍存在的情况下常常发生在热和寒冷之间，这会对身体造成压力，并随后皮肤。“极端温度变化可能导致任何类型的皮肤爆发，但特别是在湿疹的那些中，因为屏障受到损害，并且是一种固有的炎症疾病，”他解释道。那些有它的人通常可以做到最好温和，潮湿的气候比如新奥尔良、休斯顿、旧金山和俄勒冈州的波特兰。

保持皮肤平静的最佳方法之一是使用舒缓和保湿产品努力，帮助屏障修复和水分保留。弗里德曼博士建议投资含有透明质酸，神经酸和乳木叶等成分的富含霜，因为它们都是保湿剂 - 这意味着它们有助于保持皮肤水分。这可能导致更少的裂缝和刺激物进入。此外，在淋浴后皮肤仍然潮湿的时候，它是润湿的关键。如果需要，请在全天内毫不犹豫地重新申请，以及在您击中床单之前。

寒冷的湿气冬天的天气因为空气中几乎没有水分，所以容易造成湿疹。“低湿度和风，再加上(室内)热，让皮肤屏障变得僵硬、干燥和破裂，”弗里德曼博士解释说。他说，表皮上的这些裂缝会让更多的刺激物进入皮肤，这让免疫系统感到慌乱，使湿疹更严重。

既然你冬天总要在室内呆很长时间，那就买一个增湿器增加您家中的水合，帮助缓解您的一些湿疹症状。根据环境保护局（EPA），您不应该超过50％的湿度水平，因为这可以增加模具和细菌生长等问题的风险。弗里德曼建议使用加湿器睡觉，因为这有助于在贪睡时重新润湿皮肤，这是皮肤处于修复模式时。

花粉它不仅会刺激我们的眼睛和鼻子，也会对皮肤产生影响。对于湿疹这样的情况尤其如此，因为——你猜对了——屏障较弱，让更多的刺激物进入并刺激皮肤。当花粉，包括树木、杂草和各种各样的草，接触到皮肤时，会产生发痒的感觉，甚至会在超级过敏的人身上引发荨麻疹。

“If you get the green light from your doctor, make sure to take an antihistamine, which can help relieve some of the itchy, allergic symptoms associated with eczema because it blocks histamine,” says board-certified dermatologist, Joshua Zeichner, M.D., of Mount Sinai Dermatology in New York City. If you’re highly allergic to the green mossy-like substance, you can also ask your physician for a prescription option that’s more potent than OTC medications. Otherwise, Dr. Zeichner says taking Zyrtec or Claritin daily should do the trick.

无论是冬天还是夏天，在家里使用中央空调会让皮肤超级干燥，因为它剥夺了环境中的水分，从而使皮肤更难保持水分。值得注意的是，那些皮肤屏障健康的人可能根本不会想到这一点，因为交流电对他们的影响并不一样，它通常只与凉爽舒适的皮肤联系在一起。蔡克纳博士说:“在夏季和冬季，我看到很多因中央空调干燥而出现湿疹的病人。”“在极端天气的地方，这绝对是个问题。”

仅仅因为你有暖气和/或空调并不意味着你必须做得太过火。在夏天，试着让你的房子保持凉爽，但不要冰冷，在冬天，目标是舒适，但不是超级温暖，在75度左右。此外，蔡希纳博士建议坚持细致的护肤程序，富含神经酰胺和透明质酸等保湿成分，帮助支撑皮肤屏障，降低皮肤发炎的风险。