8名在Instagram上走红的UC运动员

德克萨斯州中南部的迈拉·施瓦茨在2007年被诊断出患有UC，但这并没有阻止她完成四场铁人赛和七场半铁人赛(到目前为止)。这并不总是容易的;虽然她的症状在最初的10年里很轻微，但在过去的12个月里，她一直在与一种顽固的耀斑作斗争记录在Instagram．“我分享得越多，就越意识到分享我的IBD之旅的治愈力量，”她说去年夏天发布的．53岁的施瓦茨说，铁人三项训练——以及完成身体挑战和目标——对她的心理健康产生了巨大的积极影响。

来佐伊米尔斯的账户为了健身的动机和感觉良好的报价，留下相关性。May, 28岁，在2017年被诊断为UC之前，她是一个狂热的健身爱好者。米尔斯来自英国，自从她开始感到不适，她就学会了如何照顾自己，避免过度劳累和疲惫。她说:“我发现了解自己的身体并学会什么时候需要慢下来真的很有帮助。”锻炼让她从UC中分心:“现在，我去健身房更多的是为了精神上的好处和从中获得的乐趣，”她补充道。

来自俄亥俄州哥伦布市的约翰·哈迪斯基(John Hardisky)是一位致力于挑战IBD可能性的自行车手。他说，2017年被诊断出患有UC，这让他意识到生命是短暂的。“我承诺，只要我的身体允许，我就会尽可能活跃和健康。”他补充说，健身绝对是一种至关重要的减压方式——高压力触发了他的情绪爆发。现年40岁的哈迪斯基已经有两年的时间处于缓解状态，他通过自我照顾、饮食和药物治疗来控制轻微的间歇性发作。他目前正在为一个自行车活动进行训练，该活动将为IBD研究筹集资金发布他的一举一动。

46岁的Katie Vyn来自马萨诸塞州波士顿，她说，1999年她被诊断为UC时，最困难的事情之一就是病得太严重而不能活动。她还生了一个新生儿。“我想在自己身体不舒服的时候把一切都给她，”她回忆说。她做了22年的回肠造口术，这让她活了下来健康的生活尽管生病了，她还是很享受。“积极参与回肠造口手术可以增强我的信心，加强我的自律，让我在残疾的情况下继续做我自己，并让我对自己的能力感到感激，”Vyn说。“它赋予我。”

两年多来，她一直感觉不舒服，去看医生，但医生都不相信她，27岁的巴克利·斯多科特在2020年被诊断出患有UC。这位德克萨斯州休斯顿的居民，两次参加比赛美国的忍者武士一些股票史诗健身的文章比如100磅重的引体向上和单手倒立，也解释了UC有时如何限制她的竞争能力。现在，她在服用有效的药物，重新开始严格的训练。她说:“我曾经感到绝望……曾经怀疑UC是否最终会杀了我，但大多数时候我根本就不觉得难受。”

2018年，36岁的凯蒂·克兰西(Katie Clancy)被诊断出患有UC，她决心不让这毁掉自己跑步的乐趣。2019年，她第一次跑马拉松——一年前，她认为这是不可能的。结束鼓励她继续前进与他人分享他们也能做到。跑步继续给她信心来度过困难的事情，无论是跑步还是闪光。“我可以做困难的事情，只要我相信自己。”克兰西说:“这可能需要比别人多花一点时间，但我仍然可以实现我的目标。”

加比·杜福尔，27岁，保持真实她喂．这位来自芝加哥的跑步者在2017年被诊断出患有UC，她发布了关于在比赛、举重、徒步旅行和她在UC的旅程中下雨的消息。她还会分享自己感觉不太好，需要放松或跳过锻炼的时候，提醒她的粉丝，灵活一点也没关系。杜福尔说，在保持运动的过程中，她遇到的最大挑战是知道自己的胃可能无法预测，并努力不把自己与其他运动员进行比较。“轻一点、慢一点、短一点的时间都可以!””她说。

吕富萧娜的搞笑会让你想要拿出你坚固的REI齿轮。这位35岁的徒步爱好者来自加拿大安大略省，她分享了户外探险的照片，并公开谈论了她的加州大学耀斑。她分享道:“当你燃烧的时候，通常会因为太累而无法进行体育活动，而且你经常会因为担心附近需要厕所设施而呆在家里。”里夫一直在附近的一条徒步小道上凿洞，但由于UC症状不得不休息几个月。尽管遭遇挫折，但她的帖子是积极的，表明她在面对挑战时对自己很好。

许多IBD患者报告说，锻炼有助于他们感觉身体和灵魂都更好。然而，心理健康方面的影响是巨大的。“当事情看起来毫无希望时，保持活跃和减轻压力真的给了我一个目标，”哈迪斯基(Hardisky)说。@cyclopath7)说。根据克罗恩和结肠炎基金会的说法，当你的身体需要时，或者当你活跃的时候，请几天假是很重要的。当你感觉良好的时候，运动，流汗，朝着你的目标努力(只要你的医生允许你这样做)——考虑在你自己的社交媒体账户上记录下来，帮助传播灵感。