![太阳镜在海滩](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5rSevNqwEBnYwy1pgMi4I4/0937227632dbde924e306786e379fabc/ethan-robertson-SYx3UCHZJlo-unsplash.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
胰岛素被认为是人体内最强大的激素,但它对强光和极端温度也相当敏感,尤其是实验室里人造的那种胰岛素,而不是你的胰腺分泌的。知道如何防止你的胰岛素在日常活动中变得太热是必须的,如果你的日常生活依赖于每次剂量。以下是你需要知道的:
![女人拿着胰岛素](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2cVIbRqnSW8dO1EjPxImaR/fe2326ffae17c78577e288ecdb7b0f33/iStock-1136060062.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
胰岛素是一种蛋白质,在错误的温度条件下,它很容易“变质”
胰岛素最好保存在36度到46度之间。当胰岛素瓶或胰岛素笔被打开时,它将保持它的效力,在血糖开始分解前28天帮助你控制血糖。使用由于时间或温度而分解的胰岛素会导致血糖升高,因为你通常的剂量不包含它通常的强度和功效。
![手打开冰箱](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2abmckegLFniDkhLG0EJzk/33069a7bcc3a0517fdbb20f25bb2e211/iStock-981019858.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
所有未开封胰岛素应该保存在冰箱里
它的有效期通常为1年,从购买之日算起。但是不要把你的胰岛素储存在冰箱的后面(那里通常更冷),确保你的冰箱处于正常的温度35 - 40华氏度。(35华氏度是最冷的,所以要小心!)当你将胰岛素暂时储存在朋友的冰箱或酒店时,要仔细检查这个设置。
![日程表在桌子上](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5G0heROf548CW8rR9quPoY/65d80871a913af5d3540c68e57aaa776/mille-sanders-oWpartNqAnM-unsplash.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
胰岛素在室温下是安全的,它被打开后,大约一个月
胰岛素在房间但在28天后会开始降解并失去效力。理想情况下,如果你没有在一个月内用完一整瓶的胰岛素,那么你可以要求注射胰岛素笔它含有较少的胰岛素,你可以从中提取胰岛素,将胰岛素注入泵中,或者如果你喜欢注射器而不喜欢笔筒的话。《美国残疾人法》建议在室温下注射胰岛素。这样就不那么痛苦了。
![人驾驶汽车](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/78IeEe5CY2oizcN5cuOwsN/491584b7be72dde0d654e0b30e6af055/iStock-1040399764.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
不要把胰岛素留在你的车里,永远不要!
当你在工作或买东西的时候,关上车门,车内温度很容易就会升高20度。在一年中任何时候,把你的胰岛素放在车里几分钟以上都是有风险的,而且很容易破坏价值数百美元的一小瓶胰岛素。当你外出,在工作的时候——无论在哪里——把你的胰岛素放在一个安全的拉链包里,并把它放在你的钱包或背包里。
![海滩的一天](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/yDtrkoI7Is1RLsFMfr4tu/6119bb0e878b7d06dc489fad7a9adea7/alexandre-perotto-P6fU9OIpO4A-unsplash.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
在海滩或其他夏季郊游时
把你的胰岛素放在包里,放在灼热的沙子上,在烈日下,绝对会破坏你的胰岛素。至少,要确保装胰岛素的袋子是在阴凉处的,而且表面不是自然温暖的(有时这只意味着在你的袋子和沙子下面放一条毛巾)。
![年轻的糖尿病妇女拿着胰岛素泵在城市里](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6O8V5nMzFpst6pO7H879F2/31d6a1ce827aeecb6c104dbae7d9e1e5/iStock-1014815700.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
在极热的天气里戴胰岛素泵怎么样?
如果你住在西部,那里整个夏天的标准温度都是100华氏度,这是至关重要的——你会想要确保把它放在口袋里免受阳光的照射。即使是在比较温和的夏天,也不要让它碰到你自己的皮肤。例如,当你骑自行车时,你的身体直接上升的热量可以很容易地把它煮熟。
![妇女在外使用胰岛素与携带盒](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6aVz7DQNJgLORLeflr36iv/13115889cce7d3561a64afe6c8473d35/iStock-1025528886.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
有一些非常简单的产品可以帮助保护你的胰岛素
的“奥包”是一种最简单和最负担得起的储存产品,使您的胰岛素在炎热的环境中保持凉爽。基本款的价格是22.99美元,而且需要零制冷。相反,这是一种独特的技术,只需将包装浸入水中几分钟就能激活。快速用毛巾擦干,把胰岛素放进去,然后就可以了。你可以经常需要重新激活它。
![人们带着行李穿过机场。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5ttwchMeIMaAKyIEgy6W0w/1eba66fc33b675eda871ebf9d0e491cd/iS-Insulin_and_Hot_Weather__10_Things_You_Need_to_Know-iStock-814269004.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
乘飞机旅行时要小心
永远,永远,永远不要把你的胰岛素放在要托运的箱子里,放在飞机的行李区。飞机的那个部分可能非常热,也可能非常冷,当你到达目的地时,你会带着一堆无用的胰岛素。始终保持所有你随身携带的胰岛素
![空间加热器在松木地板上。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/FwOplHMb02IMWiWKIOSG4/38d100d026d7df4c8d58386eb9293d1c/iS-Insulin_and_Hot_Weather__10_Things_You_Need_to_Know-iStock-150922687.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
即使在冬天,也要小心炎热
如果你去朋友家做客,不小心把包放在了暖气口前,你的胰岛素可能会被煮熟并在拜访期间被破坏。同样的道理也适用于你在车里,甚至是在烤箱预热时把你的工具包放在炉子上。只是知道,总是你的胰岛素是在一个安全的地方。
![女人在锻炼时非常出汗。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2gF4qEKz9W40cYQEu6qOaA/2b58c8be443dbbd7164e180398d83515/iS-Insulin_and_Hot_Weather__10_Things_You_Need_to_Know-iStock-854949730.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
最后一个话题是炎热的天气
当你处于极热的温度时,也需要考虑已经注射到你体内的胰岛素。脱水(从天气、疾病、运动等)提高血液中糖的浓度,因为在你的血液,只是更少的水。这会导致高血糖水平,这意味着你要么需要更多的胰岛素,要么需要多喝水……可能这两个!水,水,水!