11种方法让你的脚健康快乐银屑病关节炎

访问可以测量你的脚的长度和宽度，并评估你的弓的运动商店。这样的话，你就会知道到底是什么品牌和风格的作品你的脚。一个舒适的休闲鞋，具有良好的减震性，是最好的选择。下一个最好的选择是一个轻量级的远足靴，脚踝支持。

与上橡胶鞋底和鞋跟较低的引导是银屑病性关节炎患者的最佳选择。它提供了在不牺牲样式或舒适的护踝。高跟鞋应该尽量避免。一个低跟鞋子礼服 - 认为：一英寸或更小 - 具有广泛的脚趾是最好的选择。一个封闭的背部胶底木屐和公寓都是不错的选择也一样，如果他们还提供了一些足弓支撑。

由于您的炎症水平变化每天都在选择鞋的回旋余地的一点点。更宽的宽度是优选的。穿厚棉服袜子当你试穿鞋子，以确保他们将日常穿着宽大的就够了。

在早晨的第一件事 - 你可以从床上做到这一点！- 摆动你的脚趾，二十秒钟，然后让圈子与你的脚，持续10秒。这也是值得用你的双手伸展开你的脚趾，一个接一个，给你的关节迷你按摩。当你的脚砸在地板上，卷曲你的脚趾在给予一定的救济你的脚球。睡觉前再重复。

您可以选择从药店或鞋店拱支持（尝试SUPERFEET或爽健）或者您可以访问专门为安装矫形器插入足科医生。

温水或冷水疗法将用于关节酸痛的双脚工作。添加一些泻盐或薰衣草精油的豪华，消炎的推动作用。

提升你的脚在一天结束的时候，特别是如果你有红肿 - 或“香肠脚趾” - 除了关节疼痛。

无论你是在泡脚之后做个小小的足底按摩，还是去做spa，按摩都能帮助缓解与脚部银屑病关节炎相关的一些疼痛症状。一定要把你的情况告诉你的按摩师。

这种古老的习俗，瘦哪里，无菌针插入各点在身上，可与慢性疼痛帮助并放松了。

过度的非处方的NSAIDs - 或非甾体抗炎药 - 如布洛芬或阿司匹林将有助于减少炎症的脚。ω-3脂肪酸和姜黄也强大全面的消炎药。

访问您的风湿病或洞察力足科医生。根据您的炎症和疾病进展的严重程度，你可能需要考虑理疗，注射皮质类固醇，或手术。