帕金森症的5种生活方式:是或不是?

这种有几个世纪历史的思想和身体练习结合了特定的姿势和温和的运动与精神集中、呼吸和放松。这些动作可以在走路、站立或坐着的时候练习。有一些证据——基于随机对照试验、系统回顾和荟萃分析——太极可以提高平衡性、稳定性和灵活性，并降低跌倒的风险。

准备好引导你内心的弗雷德·阿斯泰尔或金格·罗杰斯了吗?锻炼对每个人来说都是至关重要的，在任何年龄、任何条件下，找到一个愉快的活动可以让你保持动力坚持下去。跳舞有许多在帕金森特有的运动中很重要的品质:它伴随着音乐进行，它教有用的动作，它强调平衡、力量、步态、灵活性和认知能力。如果你真的摇摆，你可以对你的心脏有好处。找一个朋友，你会更开心。

虽然中国的临床研究已经显示了针灸在治疗帕金森症症状方面的积极作用，但在美国还没有进行大规模、良好的对照试验。美国神经学学会的结论是，没有足够的证据支持或反对使用针灸治疗帕金森症。

许多帕金森氏症患者尝试用按摩来减轻疼痛和僵直等症状，如果由有执照的医生进行按摩，通常是安全且耐受性良好的。虽然一些研究表明，推拿疗法对减少震颤和暂时减少僵直有积极的作用，但美国神经学学会迄今为止还没有找到足够的证据来支持或反驳诸如推拿、生物反馈或亚历山大技术等手工疗法在治疗帕金森症中的作用。

这项研究还没有定论，但是到目前为止，补充——如辅酶Q10和肌酸——还没有发现有助于控制症状。