爱你的RA身体

说实话，很容易恨我们的RA的身体比爱他们。当疼痛，肿胀，和缺乏能源接管身体的，它成为第二自然把重点放在什么是错的，我们的身体，而不是什么是正确的。至于用什么，我们经常做，动作变得更强，直到所有我们自己看到的是否定的。我们的身体可恨的话成为常态，很快我们的身体已经成为我们的敌人。这不自爱。

它需要时间、耐心和一种理解，即必须建立新的模式才能做出改变。我们对自己身体所说的话往往是刻薄和可恨的。花点时间听。你在说什么？与其说“愚蠢的身体”，不如说“我的身体需要帮助，知道它每天能承受多少。”

与其说“我的身体辜负了我”，不如说“我的身体今天已经尽力了”

看起来可能不是这样，但你的身体里有关节不痛。关注他们。把你所有的注意力放在那只不疼的脚趾上。移动它。对它微笑。让那个脚趾知道你知道它周围有很多痛苦，你同情它。吸收脚趾的感觉和它缺乏消极性。感觉良好的关节也需要注意

你曾经有一个孩子或朋友谁可怕的采取行动，你以后你发现这是此人的艰难时刻？你可能希望你已经表明他们更多的爱时，他们最需要的，不是吗？那么，你的关节都在努力。每一天，他们继续做什么，他们可以解除你的身体，让你在哪里，你需要去 - 同时痛苦中. 仁慈点。对他们来说也不是一个容易的时候。

而不是使RA你一天的焦点，看看周围。你有小孩吗？配偶？朋友？家庭？什么是与他们发生了什么？专注于他们带给你的生命礼物。如果是太情绪化，尝试性质。它具有缓解我们进入的方式感谢没有任何附加条件。买一棵植物并培育它。有时候，通过爱别的东西，看着它成长，我们看到了自己的影子，也看到了我们是多么的可爱。

如果你很难找到好话来形容自己，那就听别人的。有人称赞你组织工作空间的方式，或者有人告诉你有一个迷人的微笑？让别人的话成为你找到自己爱的桥梁。另外，创建个人咒语为你自己，你经常说，并提醒你，你是多么美好。提醒自己你值得爱，这不是徒劳的。

不久在RA诊断后，我们中的许多人开始觉得自己是朋友、家人和同事的负担。我们很抱歉。很快，我们可能会注意到其他人并没有像我们认为的那样对待我们。现在是评估你如何对待自己的时候了。一旦我们把自己当作值得尊敬的人，就更容易要求别人也用爱来对待我们。

拥有一个RA社区是非常棒的。不过，要谨慎跟随他人。你很容易陷入别人对自己健康状况的愤怒中，很快就会发现自己处于一种消极的状态。分享你的挫败感是一回事，但是如果你发现你经常阅读的人除了负面的东西什么也没说，那就继续寻找吧。为了让自己充满爱，我们必须让积极的信息在我们的心中有空间。

所以往往在社交媒体上我看到RA的朋友试图做这一切 - 父母，工作，成为一名运动员，倡导者等等，慢点！把自己当成朋友。你能鼓励一个朋友以如此惊人的速度继续吗？不，慢点，让你的身体有机会休息。它比以往任何时候都更需要它。

与RA的生活是不容易的。它需要你更好地照顾自己比以往任何时候，改变消极的想法为积极因素，以及它们与RA生活的外观之外。这种健康状况不会消失，但只要我们可以把它变成我们生活的许多部分之一的一类，我们就可以开始看到自己的东西不仅仅是RA。您有一个内在的美是独特的自己。爱的那个人。你值得！