制作亲密嬉戏不痛

有很多的事情可以做，彼此不涉及性交的行为。有专家称此outercourse。专注于拥抱，激情热吻，感人，给对方愉悦。你可能会发现，如果没有性交疼痛的压力，为你带来亲切感回到你们的关系。

亲密关系，或outercourse，并不需要启动你上床在一起分钟。启动时间还早，送对方一个轻浮的电子邮件或文本或留下一张纸条，你正期待着在早晨在他们的汽车花时间在一起。享受积聚和期待了一整天。

通过设置的心情开始新的前戏。把你的内衣flirtiest（并让你的伴侣知道你有它），点燃一些蜡烛，穿上性感的音乐。你越是设置的心情，更多的你的欲望增加，这有助于润滑和享受。

有些妇女发现观看情色电影（它不必是色情是性感）。有些女性喜欢演员，或玩具，比如振动器。额外添加到你的亲密生活不仅增加品种，但可以增加你的愿望。

其中的阴道萎缩的主要症状是阴道干涩。润滑油的助力下，亲昵更舒适。寻找一个水性润滑剂，但不同类型，其中一些增加一个额外的尖啸声性交实验，找出最适合你的。

如果性交痛，试图通过侧取悦自己身边。你避免性生活的痛苦，但不仅可以通过自己联系，但通过看你的伴侣的快乐中得到了快乐。

陶醉在行为前的前戏。为了使它更有趣的，设定时限，并说“没有性交，直到......”如果你有阴道干涩，更长的前戏是必须的。

亲密的形式多种多样包括共享一个特殊的日子在一起。通过花时间在一起质量带回亲近的感觉。如果你一直回避亲密关系，你可能也一直在回避与你的伴侣花费太多时间。确保每天留出“在一起”的时间。

如果性交在一个位置是痛苦的，尝试不同的一个。有些女性发现这是不那么痛苦时，他们在上面，但是，这并不意味着这是唯一的位置。尝试不同的位置，看看什么是最舒适，给你最快乐。

请记住，锻炼你的阴道肌肉会让他们更强大。而不是从亲密回避开了，聊到你的伴侣对他能做些什么，使之更加舒适。提高你是如何经常亲密实际上可以帮助缓解不适。