11个有关管理更年期和甲状腺疾病

绝经当它您上次月经期，全年被定义为点。对于女性在美国，这种情况发生时周围的51岁，您可能没有意识到，更年期开始，早在你的30年代后期，在激素的变化开始引起的症状，如疲劳，脑雾，模糊思维，和体重变化。你也更容易开发甲状腺条件，你的年龄。这使得混淆说，如果症状是由于围绝经，甲状腺疾病，或两者兼而有之。

甲状腺功能减退症也可以导致闭经（无月经周期的）。它可以是混乱，以确定您的症状是由于更年期/更年期和/或甲状腺疾病，因为症状和体征几乎是相同的，因为你将如下图所示：

如果你有更年期和/或甲状腺的症状，你的第一步应该是问一个全面的评价甲状腺。测试甲状腺疾病- 包括促甲状腺激素（TSH），游离T4，游离T3，和抗体水平 - 可以帮助检测确诊的甲状腺条件。按照美国临床内分泌学家协会，只有25名妇女谁与医生讨论更年期的百分比还测试了甲状腺疾病。这意味着，它是由你来问。甲状腺疾病可在家庭中。

一个不稳定的月经周期绝经期是常见的。而最明确的迹象表明，更年期是正在进行的是，你的月经周期停止。如果你的月经不规则或已停止，你和你的医生可以假设它涉及到更年期/更年期。月经问题，然而，未经处理的甲状腺疾病的常见症状。总是要求一个完整的甲状腺评估，以排除你的甲状腺作为任何月经不调的原因。

在某些情况下，症状归因于围绝经/更年期可能当你拿到你的甲状腺条件正确诊断和最佳治疗可以部分或完全解决。如果您遇到的症状和被诊断患有甲状腺问题，聊到关于考虑激素替代疗法（HRT）绝经前追求甲状腺治疗益处的医务人员。

尽管激素替代疗法（HRT）不被用作广泛因为它是在过去，妇女衰弱更年期症状有时规定的雌激素，孕激素，或组合HRT。如果您的HRT没有解决您的症状，但是，这是你要追求综合评价甲状腺的指标。

有规律的运动和体力活动可以减轻炎症，帮助提高你的睡眠和情绪，并解决许多围/更年期症状。不要用虚弱的锻炼加薪应激激素而引起的倦怠过分。我最喜欢的节目是“念及运动对健康的激素和更年期管理” DVD从运动生理学家邓丽君特普。

如果你的症状不是通过传统的药物治疗缓解，考虑正念的做法，尤其是引导冥想。研究表明，引导冥想和正念方法，如冥想，瑜伽和breathwork可以帮助改善各种更年期症状。我的建议是演示DiMartile的引导冥想CD / MP3音响，荷尔蒙平衡：恢复内心的平静与动力。

你可能会认为褪黑素的睡眠或时差补救。但它是激素功能的支持。对我来说，经过多年的绝经期不稳定时期，有3毫克褪黑激素的补充规定每晚我的周期，缓解疲劳上午多年。虽然更多的研究需要的效果做了，褪黑激素对甲状腺激素的水平，你可以了解更多有关褪黑激素的荷尔蒙的力量- 包括改进的T4至T3的转化率和消除处于更年期的妇女在早晨抑郁症本期特别报道老龄化的逆转。

几个世纪以来，块根植物玛卡一直为更年期症状的自然补救 - 一个现在使用经过研究。马卡不含激素;它可以帮助你的身体平衡雌激素，孕激素及其他激素 -包括甲状腺- 更加有效。这可以缓解症状，例如潮热和性欲低下。（避免不当准备马卡。如果不加热，它可加重甲状腺的问题。）我推荐治疗级皇家玛卡从整个世界植物药- 我的更年期去-TOS之一。

一些内分泌在更年期管理/更年期的专业知识，但很多都没有。同样，一些妇科医生在管理甲状腺疾病的专业知识，但很多都没有。你可能想与认证更年期执业者（CMP），获取更多指导咨询。北美绝经学会了中医的目录在其“查找更年期医生”在线数据库。