管理UC闪光:这里是什么工作

帮助耀斑最好的方法就是永远不要有。如何预防它们——或者帮助缓解已经发生的症状?加州喷泉谷MemorialCare Orange Coast Medical Center的胃肠病学家Ashkan Farhadi医学博士说:“不要停药或长时间不服药。即使你没有症状，你仍然需要服用药物来控制病情。”但生活还是会发生变化的，所以如果你错过了一剂药，或者你在度假中忘记了，那就尽快服用，法哈蒂博士说。

另一种方法来阻止或者拦截已经开始的信号弹?减压。“有很多关于压力在这种情况下的作用的研究，”Farhadi博士说。比如最近的一项研究在儿科领域研究人员发现压力可能会促进炎症性肠病(IBD)的复发。他说:“在压力大的时候，要记住，所有管理压力的措施都非常重要。”他建议找到自己最好的压力管理方法。下面的幻灯片提供了一些可供尝试的选项。

“运动是最好的压力扩散器。所以对我所有的病人，我建议你们有一个规律的锻炼计划，”Farhadi医生说。Crohn 's &结肠炎基金会表示，低强度运动可以让你的心脏跳动，而不会对关节造成压力，也不会有受伤的风险。游泳、瑜伽、椭圆机和划船都是不错的健身选择。法哈蒂博士建议，在不受干扰的情况下快步走至少30分钟不是时候拿出手机了)。尽可能快地走。“这种散步能镇定你的系统，改善血液循环。”所以基本上，你重启了你的大脑，”他说。

法哈迪博士说，良好的睡眠是帮助身体预防或缓解UC发作的另一种方法。“很多研究表明，在这种情况下，睡眠真的很重要，”他解释说。其中一个，最近发表在科学报告他说IBD患者的睡眠质量与情绪、残疾和生活质量有关。它也被研究为亚临床炎症的可能标志，这可能是UC的原因。学习良好的睡眠卫生:每天在相同的时间起床/睡觉。他说:“制定一个有规律的时间表，并坚持下去。”你可以偶尔偏离它，但尽量不要太频繁。

UC耀斑预防没起作用?美国加州圣塔莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的胃肠病学家Rudolph a . Bedford医学博士说:“有时候，坦率地说，无论我们做什么，无论发生什么，你都会爆发。”UC是一种自身免疫性疾病，这意味着身体的免疫系统正在攻击大肠。我们不知道发生这种情况的所有原因，所以有时耀斑会在任何时候让我们惊讶，虽然看起来没有任何原因。坦然面对这一点是有帮助的，同时也要积极寻求治疗来缓解症状。

这就是uc对轻微疾病的治疗通常是口服药物对于中度到重度疾病，通常是生物制剂。但是药物可以停止工作的原因有很多，Andrew Boxer医学博士说，他是新泽西州泽西城医疗中心- RWJBarnabas健康医疗集团的胃肠病学家。或者你可能感染了。两种情况都可能导致UC耀斑。他说，因此，一旦你出现症状，就告诉你的医生是关键。博克瑟博士解释说:“如果及早发现耀斑，治疗可能有助于阻止耀斑。”

一旦你告诉你的医生你的症状，他们可能会让你做血液检查，大便检查，结肠镜检查/上内窥镜检查，计算机断层扫描(CT)扫描，磁共振成像(MRI)，或x光，所有这些都来确定发生了什么。贝德福德说，在短期内，哮喘病通常可以用类固醇来控制。如果爆发很严重，你可能需要住院接受生物治疗。根据博克瑟博士的说法，现在可能是时候考虑长期药物治疗了。“通常对于中度或严重的疾病，如果病人突然发作，我们会考虑改变生物药物，以及病人服用的生物药物的类别。”

贝德福德博士说，在天气炎热的时候避免食用乳制品和纤维可能会让你感觉舒服些。此外,低渣饮食有时可以帮助。这意味着吃更多的精制谷物产品，如白面包，谷物和一些意大利面;土豆泥;还有苹果酱，同时避免吃全麦面包，全麦谷物和全麦意大利面。博克瑟博士指出，这也意味着不能吃新鲜水果或蔬菜(尤其是花椰菜、花椰菜和球芽甘蓝)。“我总是告诉病人，如果你通常会在你的粪便中看到这种食物的一部分，那么在爆发期间远离它。”

一些研究表明，益生菌可能有助于缓解或预防流感爆发。发表的研究分析医学(巴尔的摩)发现大肠杆菌Nissle 1917和VSL#3可作为IBD的替代治疗。VSL#3对患有眼袋手术，或轻度至中度疾病患者。贝德福德说，益生菌究竟能起到多大作用，目前还没有定论，但服用它们似乎不会造成伤害。博克瑟医生向他的病人推荐益生菌。“我通常建议患者使用大品牌的非处方益生菌。不要使用从网上买的奇怪而昂贵的手机。

贝德福德博士说，瑜伽也可以是一个有效的工具。低强度瑜伽结合了冥想的减压和运动的治愈力量与温和的运动。平静的能量可以帮助你放松。最近的一项研究甚至发现，与不活动的对照组相比，进行12周传统哈他瑜伽的UC患者在24周时具有显著更高的健康相关生活质量分数和较低的疾病活动量。所以更应该把垫子铺开，做个拜日式。