类风湿关节炎(RA)是一种全身性疾病,影响身体的许多部位。也许正是造成关节疼痛的炎症袭击软骨和骨,这有可能创造损坏的可能最知名的。谁拥有RA人们经常使用各种技术和工具来处理自己的痛苦,包括药物,冰热,休息等。但是,他们可能是谨慎的按摩,担心它会造成更多的痛苦比它解除。让我们来看看RA和按摩。
按摩是什么?
按摩疗法用于缓解由压力、过度使用和慢性疼痛引起的不适和疼痛。它通过控制肌肉、肌腱、关节和其他软组织来缓解疼痛。按摩疗法已经出现了数千年的-第一次提到是在公元前2700年的中国和埃及,后来在印度的阿育吠陀传统中出现。19世纪早期,一位瑞典医生发明了瑞典按摩的基本技术。
按摩疗法的使用越来越多
按摩和RA
按摩可以帮助减轻疼痛和改善功能的人与RA。有研究表明,经常按摩和自我按摩可以减少疼痛,改善握力,活动范围和一般关节功能。按摩和医生开的其他治疗方法的组合也可以对RA的系统方面有益。同时,与这种治疗有关的愉快的感觉可能会帮助你对自己的身体感觉更积极。
RA按摩注意事项
还有一些注意事项,但是。按摩不应该用于燃烧或关节损伤你应该与你的医生的任何检查其他注意事项之前预约按摩。例如,按摩可能不会被推荐为你的脖子,如果你有在活动性RA或损坏颈部关节。如果你经历了很多疼痛,对于某些类型的按摩,使用轻一些的触摸可能是很重要的。
类型的按摩
有很多不同的类型的按摩。一些更常见的包括深层组织,按摩师在深层组织中使用强烈的压力,这对一些患有风湿性关节炎的人来说可能太过了。肌筋膜松解术是一种拉伸和释放结缔组织的方法,瑞典式按摩可以非常放松,日式按摩与针灸原理相同,但没有针。哪种类型的按摩最适合你取决于你的需要,但瑞典式或日式可能是一个不错的开始。
瑞典式按摩
指压按摩
找一个按摩师
因为你的RA有独特的需求,所以一定要找一个有经验的按摩师。让你的医疗团队推荐,和理疗师谈谈,或者搜索一下美国按摩治疗协会网站。请确保您有按摩师进行深入讨论治疗前,以确保他们知道他们需要做什么,并与RA不行。这种讨论也应该包括你的病史和目前状况的详细信息。
在按摩过程中期待什么
您的医疗条件和按摩目标的讨论之后,你可能会被要求躺下一个舒适的位置。按摩师会触动你基于按摩你所得到的类型的特定动作。这是正常现象变得非常放松,甚至入睡。如果有什么伤害,一定要告诉医生。按摩应该让你感觉更好,不会使疼痛加重。这就是说,有可能是痛苦的按摩服务的“伤害那么好”类型的元素。
我必须脱光衣服吗?
有些类型的按摩,如瑞典,使用方便运动的油类的治疗师对你的皮肤的手,因此可能需要您成为至少部分地脱衣服。其他人一样,指压,可以做到在你的衣服。按摩治疗师是一个专业的,会尽最大努力让你舒服。
资金面
按摩疗法是要花钱的。平均而言,一个一小时的按摩每小时60美元,但区域,设置和训练的治疗师的水平不同。如果由医生处方你的保险承保的按摩治疗。由保险的其它类型的处理,如物理治疗,可以包括按摩作为治疗的一部分。按摩学校经常有诊所由学生提供的治疗以较低的费用或按比例增减监督由经验丰富的治疗师。
自我按摩
与补充治疗自我按摩可以增加按摩疗法的好处。这也是一种选择,如果您不能负担常规治疗。更大,更有力的笔触可以帮助你热身的肌肉,这可以在开始施加热之前。你热身之后,继续与小招,来回摩擦跨越特定区域,或施加压力。你可能想预订一个会话与按摩治疗师学习一些技巧,你可以对自己使用。