关于不宁腿综合症的10个误区

该只小爬虫和刺痛感与睡眠脚动症有关往往发生在晚上，这可能会使入睡更加困难。然而，睡眠时不会发生睡眠脚动症。如果你的肢体在睡眠中运动，你可能患有周期性肢体运动综合症(PLMS)或周期性肢体运动障碍(PLMD)。

RLS产生了一种几乎无法抗拒的冲动，想要移动受影响的肢体——然而，这些动作总是自愿的。活动或按摩四肢和散步可以暂时缓解症状，这就是为什么患有睡眠脚动症的人经常很难保持不动。

RLS是一个实际情况。虽然有些人认为，RLS是由医药行业发明在美国，这些人属于少数。RLS是一种公认的神经系统疾病，应该引起重视。

虽然RLS的症状主要表现在腿部，但也可以表现在其他肢体(如手臂)和身体的其他部位。症状越长越有可能扩散。

虽然睡眠脚动症会使人很难入睡，但是睡眠脚动症的症状是非常严重的一夜的睡眠研究是不需要为了接受诊断。要被诊断为睡眠脚动症，你只需要经历不舒服的感觉，以及一种移动双腿的冲动，这种冲动在不活动的时候会变得更严重，但会被移动暂时缓解(这是任何其他情况都无法解释的)。

如果你患有帕金森氏症，那么你患睡眠脚动症的可能性就会增加，但是没有确凿的证据表明睡眠脚动症是其他神经系统疾病的症状。认为睡眠脚动症是帕金森氏症的一种症状的荒诞说法，可能是由于睡眠脚动症和帕金森氏症经常用类似的药物治疗(多巴胺激动剂)。

虽然药物如普拉克索（普拉克索）和罗匹尼罗（Requip）有被证明是有效的在治疗睡眠脚动症时，生活方式的改变如减少酒精和普通锻炼也可以帮助缓解症状。

RLS在低铁水平的个体中更为常见(这是原因之一RLS在怀孕期间更为常见) -但患有睡眠脚动症并不意味着你一定缺铁。要想知道你是否缺铁，唯一的方法就是验血。

RLS可以治疗，但不能治愈。药物和生活方式的改变(如减少咖啡因摄入量和放松技巧)可以帮助缓解症状，睡眠脚动症甚至可以缓解几天，几周，几个月，甚至几年——但症状通常会在某个时候重新出现。随着年龄的增长，睡眠脚动症的症状也会加重。

虽然许多人可能有轻微的睡眠脚动症症状，甚至不需要治疗，但睡眠脚动症会对健康、福祉和生活质量产生严重影响。研究发现睡眠脚动症会增加疼痛，降低身体机能很难交往，损害精神健康。因此，RLS不仅仅是一种不便。