新诊断为2型糖尿病

少吃的关键是减少你的食欲，没有什么比逃避更好的方法了高血糖指数的食物比如小麦和其他谷物，比如大米和玉米非常低碳水化合物的饮食．少吃碳水化合物也能改善我们的血糖，甚至在我们减轻体重之前。

减肥通常是低碳水化合物饮食的一个很好的副作用。几乎所有2型糖尿病患者都超重。我知道减肥有多难，但每减一磅都能更好地控制糖尿病。我们的BMI必须小于25。

我们大多数人喜欢走路。但是对于腿部有问题的人来说，游泳可能是最好的选择。你可以在附近加入一个健身俱乐部。我们现在知道运动可以提高我们的血糖水平．

虽然不受控制的糖尿病会影响你身体的每一个器官，但你的思想是控制你的糖尿病的器官。当你控制你的压力、抑郁和敌意时，你可以降低你的血糖水平。大多数人发现冥想有助于减压．

对我们大多数人来说，但不是所有人来说，这还不够。至少在一开始，我们受益于接受药片或胰岛素我们的医生开的处方。一旦饮食和锻炼的影响开始显现，你可能不需要终生服用。

让你的医生给你开血糖仪、试纸、手术刀和手术刀。在大多数州，如果你为他们开了处方，你的保险公司会支付几乎所有的费用。检查血糖在任何大餐之前和第一口之后的两个小时。测试的越多，你对糖尿病的了解就越多。

一定要让医生给你做我们所有糖尿病患者都会做的检查你的糖化血红蛋白水平它测量的是你过去两三个月的平均血糖。越早将糖化血红蛋白降至正常水平(低于6.0)，就越有可能避免并发症。

通过阅读了解糖尿病大卫·Mendosa的帖子还有书籍，它们会给你更多战胜疾病的力量。对于患有糖尿病的新手来说，最好的书之一是Gretchen Becker的第一年是2型糖尿病．格雷琴也写关于糖尿病的文章HealthCentral。

记住，你掌控着你的生活，包括你如何控制你的糖尿病。你的医生会帮助你。他或她为你工作，如果他或她不合作，你需要找一个合作的人。这就是全部。就去做吧!