通过这些PT练习，战胜小儿多发性硬化症疼痛

纽约特殊外科医院的儿科康复理疗师Jaclyn Graff说:“绝大多数的儿科多发性硬化症病例是缓解的，症状会在几天或几周内恶化，然后在一段时间内部分或完全缓解。”“尽管孩子在缓解期可能没有症状，但神经损伤仍会发生。这就是为什么让运动成为一种日常习惯很重要。专注于让事情变得有趣，停止做任何会引起疼痛的事情，在开始一个新的锻炼计划之前一定要和你孩子的医生谈谈。准备好了吗?我们走吧。

对于孩子与MS，紧腿筋能引发腰痛，让站立和躺在直腿不舒服，格拉夫说。放松腿筋，有你的孩子趴在他或她的背部。包裹长板或带围绕一个脚，与孩子保持的端部。让你的孩子养脚朝天花板，保持膝盖尽量伸直，感觉腿部背部的轻柔舒展。如果你的孩子需要帮助，保持和提高腿部的他或她。做三到五30〜45秒每腿成立。

格拉芙说，拉伸小腿可以让孩子们更容易双脚平放在地板上站立而不会感到疼痛。让你的孩子坐下来，伸直一条腿，另一条腿放松并弯曲。用一条长床单或腰带裹住伸出来的脚，让你的孩子拿着脚的末端。然后，你的孩子会拉住床单或腰带，将脚趾向后拉，使小腿轻轻伸展。如果孩子拿被单或皮带有困难，你自己轻轻把他或她伸出的脚往后按。每条腿做3到5个30到45秒的动作。

“捆扎或环剥，也被称为‘MS拥抱，’是MS的症状，其中有人有胸痛，肋痛，或在他们的胸口一紧不舒服的乐队，”格拉夫说。“它可以感觉得那么紧胸部周围，它是痛苦的呼吸。”为了帮助放松收紧胸部肌肉，让您的孩子站在门口，并把他或她的手和前臂在门框的两侧。现在，教练你小子向前倾，以肩部和胸前轻轻拉伸。做三到五个30到45秒的成立。

格拉夫说，在发作期间，你的孩子可能会比平时坐得更久，这会导致臀部紧绷疼痛，并增加背部和臀部的压力，刺激那里的疼痛。为了帮助减轻多余的压力和放松臀部屈肌，让孩子每天花最多一个小时俯卧。胃上活动包括绘画、阅读、猜谜和玩棋盘游戏。

根据发表在《大转子滑囊炎》杂志上的研究，在大转子滑囊炎中，填充在髋关节周围的液体囊发炎，是多发性硬化症疼痛的常见原因实用神经病学。为了减轻该区域的压力，格拉夫建议把孩子的办公椅换成稳定球，一天中时不时换一次。让你的孩子站起来，脚跟正好在球的前面，然后坐下来，始终保持双脚在地板上。如果你的孩子在球的位置上有困难，在他或她坐下并找到平衡的时候把球放在原位。

根据发表在医学杂志上的研究，在多发性硬化症中，股四头肌经常失去肌肉质量和力量，导致膝盖疼痛和痛苦的行走机械中华理疗学。格拉夫说，加强四头肌，尤其是在运动的末端，会有帮助。让孩子坐下来，一条腿伸展在他们面前的表面上。在膝盖下面放一条卷起来的毛巾。让孩子将膝盖后侧推入毛巾中，以收缩大腿前部的肌肉。每条腿做两组，每组10次，每次5秒。

你的孩子有过下身的强度较低，痛苦跌倒的几率较大，格拉夫说。为了降低造成伤害，跌倒的风险，让您的孩子的立场，高跟鞋直接在椅子前面，伸出双臂伸直在前面。告诉你的孩子坐到椅子上，然后站备份，而无需使用双手。（成为一种乐趣，就像一个游戏！）如果他或她有麻烦的平衡，你孩子的手寻求帮助。做三组10次。或者，尝试5名代表在餐桌上坐了每一餐的时候。

格拉夫说，多发性硬化儿童摔倒的另一个原因是神经系统，这种疾病会攻击大脑和内耳前庭系统。当系统出错时，孩子们会感到失去平衡，头晕，或者像在打转。为了训练这个系统，让你的孩子站在几英尺远的地方，双脚并拢，面向你。手里拿着一个柔软、轻盈的球，轻轻地把它抛向孩子去接住。然后让你的孩子把它扔还给你。一旦你觉得简单了，让你的孩子单脚平衡，然后抛出和捕获。做三组10次来回。