8个行之有效的湿疹家庭疗法

难怪这种天然保湿霜已经变得如此流行：它具有抗菌性质，可以减少皮肤上的浮虫，帮助预防爆发期间的感染，根据国家湿疹协会。

选择标有“初榨”或“冷榨”字样的瓶子，因为其他提取精油的方法使用的化学物质会刺激皮肤。你也可以试试葵花籽油Debra Jaliman，M.D.纽约市西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)皮肤学助理教授，她推荐这两种产品的有机版本。

在淋浴后擦拭油后，她说，当你的皮肤潮湿时，可以更好地吸收它。

不是确切地对你的身体来说，你想要的是胶状燕麦片，一种碾碎的燕麦片，你可以在药店或网上找到，比如艾维诺100%天然胶状燕麦片舒缓沐浴疗法。在浸泡15到20分钟后，将它加入浴缸可以缓解瘙痒。

或者，混合约¼杯胶体燕麦粥，用足够的水制作易于宽容的糊状物，然后将其揉搓在瘙痒的皮肤上。混合物将结合并形成保护屏障以保持水分。它还具有抗炎益处。

像胶状燕麦,小苏打可以迅速缓解湿疹症状．将四分之一的杯子加入浴缸，浸泡15分钟，或将其作为粘贴涂抹在皮肤上。

苹果醋具有类似的效果。只需将2杯倒入浴缸中，沐浴15分钟。据国家湿疹基金会称，醋将有助于杀死导致湿疹的细菌。

关于这一点的研究是混合的，但一些研究表明痒轻度减轻在服用傍晚的报春花油补充剂中。

来自植物种子的油含有Omega-6脂肪酸和γ-亚麻酸。两者都可能有助于防止与湿疹有关的炎症。

别人享受晒伤的舒缓性质，芦荟是大多数药柜的主食。它可以帮助湿疹吗？研究有限，但一些研究表明它可以。A.结果2020临床试验研究人员发现，在为期六周的研究中，使用芦荟和初榨橄榄油混合的乳霜治疗湿疹的效果优于局部类固醇。另一项2020年的研究发表在遗传与基因工程杂志发现芦荟可以帮助管理湿疹的风险很小，进一步刺激。寻找含有高浓度芦荟的产品，并先少量尝试，以排除潜在的过敏反应。

如果你的皮肤特别痒或疼痛，敷上浸过水的纱布。它不仅能减轻疼痛，还能帮助局部药物更好地发挥作用。

遵循以下步骤:沐浴后，涂抹无香水保湿霜，那些药剂师的任何药物乳液已经规定。接下来，湿润的白色，棉纱用温水覆盖，并将它们包裹在皮肤周围。在顶部放一层干燥的衣服以保护。将包裹保持几个小时甚至过夜。

人体最大的器官(是的，皮肤)有自己的微生物群落，由数百万细菌占领，以抵御病原体的入侵。就像你肠道中的微生物群一样，当生活在那里的细菌处于平衡状态时，它的功能最好。

研究表明，皮肤上的“坏”细菌可能导致炎症。那么，局部益生菌治疗可以恢复平衡就说得通了。

事实是，数据不是100％清晰。虽然最近的安慰剂对照研究没有发现任何好处，但其他研究表明，高剂量（3至500亿CFU / D）乳杆菌狼疮，双歧杆菌lactis， 和嗜酸乳杆菌持有的承诺。

国家湿疹基金会指出，益生菌补充剂是不受调研的，因此您最好的赌注正在通过食物添加益生菌。上述三种益生菌在酸奶中常见，最近的一项研究发现连续九周每天吃12盎司低脂酸奶的女性减少了炎症。

压力通常会使湿疹恶化，所以按摩可能会有帮助。虽然没有大量关于按摩和湿疹的专门研究，但有两项针对儿童的研究发现，触摸疗法可以减少发红、厚度、结垢和瘙痒。

Jaliman博士亲自保证它。“我患有湿疹，并找到了按摩帮助，”她说，补充说，任何类型都是有益的 - 均匀的深层组织。

提前拨打按摩治疗师以确保他们在按摩期间使用的乳液不是触发耀斑的乳液S，湿疹最多15％的人对香味产品敏感。如果您有任何疑问，请带上自己的。

将针灸针插入已经刺激的皮肤听起来像是一个坏主意，但研究表明。同样与痛苦，一个相关的治疗，手和手指更换针。

想在家里尝试快速的惩压技巧吗？一项研究发现按下“li11”斑点- 在肘部折弯结束时左臂外侧的区域 - 用BB大小的金属球3分钟，每周四次，可以减少瘙痒。

研究人员推测，这些疗法可能会改变神经细胞传递疼痛和瘙痒的信号。

让我们来谈谈营养和健身。锻炼是一种众所周知的缓解压力的方法——一种恼人的炎症触发器，它会引发湿疹。但出汗会让你的皮肤发红、发热和发痒，所以在移动时要保持凉爽，清洗，轻轻地擦干，然后立即保湿。虽然一些湿疹斗士说某些食物会引发湿疹，但专家警告说，在没有咨询医生的情况下，不要匆忙进行排除性饮食。多吃瘦肉蛋白、健康脂肪，多吃水果和蔬菜，尽可能让你的皮肤(和其他身体部位)保持健康。