牛皮癣的健康浴技巧

Joshua Zeichner，M.D ..，纽约市的皮肤科医生和西奈山医院皮肤科的美容与临床研究总监，建议您寻找保湿美容吧或沐浴露，不是肥皂。“真正的肥皂具有碱性pH，可以破坏导致干燥的外层皮层。”他的选秀权：Dove Deave水分洗碗，6美元，target.com.他说，这将“包含在传统保湿剂中发现的相同类型的水合成分。”

当您的浴室产品没有免费选择时，达到它。桑迪斯托尼克，M.D.Toronto大学皮肤科和职业和环境健康的皮肤科医生和助理教授。由于随着接触过敏和刺激，它们会导致触摸皮肤的接触过敏和刺激是一种常见的触发器。如果像薰衣草这样的自然类型似乎是一个很好的交换 - 不是那么快。她坚持所有的气味，包括自然的气味，可能会引发耀斑。

由于热水溶解并带来更多皮肤的天然油，Zeichner博士建议您的浴室应该是“你想象一个加热的游泳池在夏令时的温度。”Pro The来自芝加哥34岁的牛皮癣患者安德鲁·坎宁安，逐步缓解水温。“每天晚上我慢慢开始降低温度，直到我习惯它，它变成了标准。”

众所周知，富含海盐的矿物质含有海盐的含水，可以帮助皮肤的保护性细菌生物多样性 - 这是它在研究中发现的原因之一皮肤病学杂志使牛皮癣的人们受益。鲍勃雷诺兹，66，塔斯卡罗萨，阿拉巴马州，可以作证。在医生建议它可能有助于他的牛皮癣后，雷诺斯开始将富含矿物盐的盐盐舀入他的浴室常规。结果？“我的皮肤状况急剧提高。”他的选秀权：欧姆春季H2O矿物整体浴，17美元，ohmstateofmind.com.。国家牛皮癣基金会表示，EPSOM盐也可以释放鳞片并缓解瘙痒。

虽然用大蓬松的浴缸泡沫或洗涤布散发出来可能看起来像一个浴室会议的一部分，但Skotnicki博士坚持认为，对于牛皮癣患者来说，最好避免它们。她说，这是这些涂抹器的质地，因为“牛皮癣被创伤沉淀并加剧，包括摩擦。”相反，使用温柔的低发泡肥皂作为自己的涂抹器或使用清洁剂覆盖的手指会很好。

为了帮助治疗和搁置头皮上的喇叭花，这一切都是关于有一个带有成分的洗发水，以帮助阻止斑块。Skotnicki博士特别建议寻找一个含有水杨酸，一种温和的外角，在学习期间在研究审查中银屑病得出的结论不仅有效地脱落斑块，还可以帮助局部药物渗透。尝试：Dermarest Medicated Shampoo加上牛皮癣的护发素，7美元，RiteAid.com.。

胶体燕麦片（精细研磨的燕麦核）被证明是促使炎症性的皮肤状况，如牛皮脂。在刚刚发布的研究中美国皮肤科学院学报如果局部使用时，发现它在96％的受试者中改善症状。但是，Zeichner博士说：“不仅是胶体燕麦片是你的护肤品中的一个伟大的成分，而且它也可以用作洗澡添加剂。”而那里有许多现成的产品（如Aveeno舒缓的浴室治疗，7美元，walmart.com.）他坚持，你可以在你的浴缸里放一杯磨碎的燕麦，浸泡。

“过度接触水，特别是热水可以剥离精油的皮肤，导致微观裂缝，丧失水合丧失和皮肤炎症。”解释Zeichner博士。这就是为什么你应该留下短暂和甜蜜的浴室 -美国皮肤科学院建议淋浴10分钟，15分钟或更短的浴室 - 还可以在填充浴缸的麻烦后享受额外的几分钟。“设置警报以保持自己的轨道，”Zeichner博士说。

Zeichner博士说，肯定会在毛巾毛巾后毛巾或至少在五分钟后湿润。“研究表明，与延迟施加保湿剂的延迟应用相比，立即保湿的皮肤水合物，”他解释说。通过将水从浴中锁定在有时间蒸发之前，比等到你的皮肤完全干燥，你会得到更好的结果。