牛皮癣：8件简单的事情你可以做得更舒服

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休息5到10分钟，深呼吸。坐直，闭上眼睛，用鼻子吸气，用嘴呼气。如果有帮助，把你的手放在你的腹部，这样你可以感觉到你的腹部，因为你在呼吸。呼吸可以通过降低血压减慢心率。压力可能是我们银屑病患者的一个诱因，因此学习呼吸练习作为应对压力的一种方法，将使你在长期维持银屑病患者的生活中获得成功。

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