PsA之后可能出现的偷偷摸摸的情况

PsA的人对与普通人群相比，2型糖尿病的40％更高的风险，根据研究人员在加拿大多伦多大学的新研究。在此处，它变得非常有关：美国人平均已经根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，患糖尿病的几率为40%。当你把这些风险因素结合在一起，你就会看到高于50%的几率。所以，是的，这绝对是一个需要认真对待的问题。

其中一个出现，以推动人们PsA的糖尿病风险的最大因素就是医生所说的“疾病活动”的你体验，就像在你的手和脚关节肿胀银屑病关节炎的症状-The水平。如果您有更多的活动关节疾病和血液中的工作升高炎症标记物，你就特别容易患糖尿病，多伦多研究人员还发现。以前的研究还发现，类风湿关节炎（RA）和糖尿病之间的联系，但PSA和糖尿病之间的关联似乎更强。

PSA和糖尿病都是炎症性疾病，与机体攻击自身的细胞或组织。“任何一种与炎症相关的慢性病程与心血管疾病和2型糖尿病的风险增加有关，”凯斯琳·韦恩，医学博士，在美国俄亥俄州立大学的Wexner医学中心在哥伦布的内分泌学家解释说。虽然短期炎症帮助治愈你的身体，慢性炎症损害健康的细胞，组织和器官。糖尿病和PSA共享其他风险因素，也包括肥胖和代谢综合征家族史（高血压，高血糖，体内多余的脂肪在腰部，和胆固醇水平异常）。

那么，为什么要关注2型糖尿病呢?首先，糖尿病会带来一系列短期和长期的并发症，包括眼睛受损、肾功能受损(可能需要透析)，以及一种名为糖尿病神经病变(diabetes neuropathy)的神经疾病，症状包括手脚疼痛、无力和麻木。糖尿病患者患心脏病和中风的风险也会增加。最后，糖尿病还会导致关节疼痛和僵硬——当你患有PsA时，你已经有了太多的症状。

如果你有PsA，要熟悉糖尿病的常见症状，包括饥饿和/或口渴，尿频，不明原因的体重减轻，视力模糊和疲劳。“通常情况下，这些症状都被忽视了，”纽约石溪医院的内分泌学家Marina Charitou医学博士说。“比如，很多人认为随着年龄的增长，上厕所的频率会增加，这很正常。我们认为大约20%的糖尿病患者甚至不知道自己患有糖尿病。如果你有这样的症状，马上打电话给你的医生。

当你第一次被诊断为PsA时，要求你的医生进行糖尿病筛查，之后每三年进行一次。现在比以往任何时候都更容易接受检测。“我们不再需要空腹葡萄糖耐量测试，”Charitou博士说。该测试要求受试者在测试前禁食8至12小时，然后在抽血前和喝含糖液体后分别抽血2小时。“我们(现在)用糖化血红蛋白检测糖尿病，这是一种简单的血液检测，可以测量你过去三个月的平均血糖水平。许多医生可以在不禁食的情况下立即用手指进行这项测试。

降低你患糖尿病的风险——或者如果你已经被诊断为糖尿病的话，控制它——减掉几磅。Charitou博士说:“研究表明，只要减掉体重的5%到10%，患糖尿病的风险就会降低60%。”美国农业部的ChooseMyPlate计划是一个很大的指导作用。它配备了一个应用程序来帮助你做出健康的饮食选择。奖励：关节炎基金会报告称，许多PsA的药物更好地工作，如果你保持健康的体重，所以减肥能改善PsA的症状。事实上，你做，以防止几乎所有或控制，糖尿病帮助管理您的PSA，太。

锻炼可以降低血糖水平，增强身体对胰岛素的敏感度，对抗糖尿病引起的胰岛素抵抗。另外，它通过改善运动范围，减少疼痛和僵硬，帮助缓解PsA症状。第二十二条军规?PsA导致的关节肿胀会使运动具有挑战性，甚至会使人疼痛。尽管如此，“任何数量的运动都会有帮助，”医学博士、位于小石城的阿肯色大学医学科学糖尿病项目主任约瑟夫·亨斯克说。温和的运动方式，比如散步、瑜伽和泳池运动都是不错的选择。“目标是每周进行4到5次30到45分钟的适度运动。

吸烟者的30％至40％，更容易患上糖尿病比不吸烟者，根据疾病预防控制中心，并三次更容易患上PSA，根据美国哈佛大学研究人员2011年研究。吸烟者也往往的PSA恶化的症状，可能是由于炎症加重，并出现从他们的药物获得较少的利益，也许是因为吸烟与人体的吸收能力，药物干涉。戒烟的人能帮助你得到控制这两个条件，改善你的症状。问问你的医生资源，以帮助你戒烟为好，或者看看这个CDC工具箱。

压力会导致糖尿病患者的慢性高血糖;它也可以触发和恶化PsA症状。锻炼是一种很好的减压方式，如果你已经在你的日程安排中加入了步行或下犬式训练，这将是一个额外的好处。其他减轻压力的方法:结合冥想和正念，与朋友聊天，减少咖啡因和酒精的摄入。“获得更好的睡眠也可以减轻压力，所以每天晚上要有7到8个小时的睡眠时间，”Henske博士说。如果你遵循这些筛查和生活方式的步骤，你可以控制你的银屑病关节炎和你的糖尿病风险。