你的HS让你如此疲惫的8个原因

对抗慢性疲劳的感觉会让你更难应对日常皮肤状况的症状。好消息吗?处理与化脓性汗腺炎相关的疲劳可以与您现有的HS治疗计划携手工作。事实上，“更好的临床控制HS(意思是遵守治疗和及时管理闪光)通常会减少疲劳，”Anna Chacon医学博士说，她是俄亥俄州克利夫兰市克利夫兰诊所的皮肤科医生。这是一个双赢的!

印度钦奈的初级保健医生Jaydeep Tripathy医学博士说，开始克服疲劳比你想象的要容易，他为Spring医生工作，Spring医生是一个虚拟医生咨询和医学第二意见的在线平台。第一步：确定疲劳是你身体状况的一个常规部分，还是另一个问题的迹象。这会让你快速放松，获得更多能量。

如果你每天都在与疲劳和疲劳作斗争，这里有10个原因，另外还有有效的方法来克服它。

特里帕西博士说：“疲劳是即将爆发的突发事件最常见的迹象之一。”。“在前驱阶段（也就是在耀斑爆发之前出现的一系列症状），皮肤敏感或疲劳是HS症状出现之前的第一个警告信号。”研究人员认为，身体炎症导致细胞能量的可用性降低。换句话说，你们的身体会用尽一切办法来对付炎症，只剩下很少的能量让你们去做其他的事情。

对皮肤的外观和感觉感到压力不仅会影响心理健康，还会导致疲惫。原因如下:当你处于紧张状态时(比如，一颗HS信号弹让你行动困难)，你的身体会产生更多的“战或逃”化学物质。在它认为危险的情况下，这种反应会让所有身体系统超负荷运转，以确保你的安全。“HS的精神代价会导致焦虑，导致疲劳和不安，”Tripathy说。这就是为什么他建议练习瑜伽或冥想:“清晰的思想和情感有助于避免忧郁。”

根据2021年皮肤科研究学会的研究，肥胖患者被诊断为HS的可能性是正常人的2至6倍。这是一种多米诺骨牌效应:专家一致认为HS可能不是由肥胖引起的，但可能会因肥胖而加重，而肥胖反过来又会增加你的疲劳。Tripathy说:“减肥可以帮助你增强能量。”此外，“减少身体脂肪有助于你的身体更好地代谢食物，最大化身体的能量。”

“健康的体重减轻通常对许多疾病过程有益，包括HS，以及由此引起的症状，如疲劳，”他说。Chacon博士。但是如果你不超重的话，锻炼也可以帮助你对抗疲劳。一项研究发表在心理上的公告研究发现，经常锻炼比服用兴奋剂更能增加能量。Chacon博士建议每天锻炼30-60分钟以保持身体健康：“有氧运动，如游泳、跑步、散步和有氧运动，将有助于提高你的能量水平，并长期防止HS发作，”她说。

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，患者的自然呼吸突然停止和开始，或不稳定。查尔斯·E·克鲁奇菲尔德III，M.D.，克鲁奇菲尔德皮肤病学的创始人，明尼阿波利斯明尼苏达大学的临床教授，他说：“超重会影响直接影响日常疲劳的睡眠呼吸暂停。”

他说，你的最佳选择是努力将体重降至健康水平，但“另一个有趣的新选择是使用一种名为Sunosi (solriamfetol)的药物，”科兰驰菲尔德博士说。它被fda批准用于治疗与睡眠呼吸暂停相关的慢性疲劳，睡眠呼吸暂停通常与HS有关。“我有几个HS患者报告说，这种药显著减轻疲劳。”

皮肤敏感是HS的最初症状之一，但它也可能是该区域感染的信号。“瘙痒或疼痛的病变会让你晚上睡不着觉，”Tripathy博士说，“当病变受到感染时，对抗感染的抗体超负荷也会让身体感到疲惫。”用热敷的方法舒缓你的皮肤(马上!)，或者在热乎乎的肿块上涂一点芦荟凝胶。你可以找到其他一些经皮肤认证的家庭疗法在这里．

如果你有HS，吃一个干净的饮食可以帮助减少痘痘和Chacon博士说。甜甜圈虽然美味，但它们是一种加工食品，会导致你的胰岛素和血糖暂时飙升，让你在能量崩溃后迅速增加能量。相反，吃些抗炎症的天然食物，比如葡萄、核桃和西兰花。你的皮肤和你的小睡按钮会感谢你的。