9个技巧更好的性类风湿关节炎
如果你或你的伴侣有类风湿关节炎（RA），你知道，肿胀，疼痛，疲惫和随之而来的往往是大牌的性欲杀手。事实上，大约有三分之一的人患有RA遇到一些类型的性功能障碍，从性欲下降早泄性交疼痛，琳恩·彼得森，医学博士，在梅奥诊所风湿病说。
但用一些开放和创造性的思维，你能够詹妮弗·威斯纳(Jennifer Wiessner)说，尽管患有风湿性关节炎，你的性生活还是很满意的她是美国坎伯兰的性治疗师。好处:高潮时释放的内啡肽可以带来几个小时的疼痛缓解。准备好开始忙碌了吗?以下是专家的最佳建议。
把你的性快乐放在首位
想想什么可以帮助你放松，你觉得痛苦少一天的时间，什么让你的心情，Wiessner建议。
她说:“与自己的身体接触是了解自己何时准备好亲密性爱的关键。”
专注于你如何让自己引起的，而不是你的伴侣是如何到达那儿。这可能意味着送孩子到祖父母的夜晚，洗澡与你的伴侣，音乐，蜡烛，色情，自我触摸。“不管是什么，能开出时间，它使你的身体可以适应于你问它做什么，” Wiessner说。
诚实地说出你的感受
威斯纳说，因为兴奋和疼痛都会随着时间的变化而变化，所以最好在上床前互相确认一下。如果你的症状对性生活没有好处，也许你可以依偎在沙发上，这样你们仍然可以有亲密的身体接触。
威斯纳说:“在卧室外谈论性可以缓解紧张和压力，有助于增进理解。”如果谈话感觉棘手(顺便说一句，完全正常)，可以考虑向性治疗师或咨询师寻求帮助。他或她可以帮助你们更有效地沟通。
把性留给你一天中最好的时光
是的，你可能需要安排一下(至少一点点!)威斯纳说:“要了解你身体的节奏，以及它什么时候工作最好，然后利用这些时间进行亲密的性爱。”“如果你的身体在晚间状态不佳，那就把亲密时间提前。“例如，在服用药物后，当你可能是症状最轻的时候，尝试性行为。她说，性爱前洗热水澡或其他放松活动也可能有帮助。
男性:询问你的医生关于勃起功能障碍的问题
RA可以影响性欲，性唤起和功能每一个人，但男性和女性可能会遇到不同的症状。对于男人来说，肿胀和炎症可引起勃起困难，例如。这些症状可以通过RA本身引起，或心理困扰，改变身体形象，并从各种药物的副作用，彼得森博士说。男性勃起功能障碍（ED），也可以是一个线索，心血管疾病，它通常与RA共发生。如果您无法达到或维持勃起，告知您的医生。一旦你能够确定的根本原因，你就可以讨论你最有效的治疗方案。
女人:想想你和高潮之间有什么阻碍
对于女性来说，RA是更可能与性唤起和性高潮造成困难。如同家伙，试图弄清楚发生了什么让在心情得到的方式：它是痛苦？疲劳？如果是这样，请记住我们提到的那些时间提示。如果您需要帮助达到高潮，长手柄振动器可以增加乐趣没有太多的运动或应变，Wiessner说。
而且不要忘记投资于优质润滑油，不含化学制剂，甘油和对羟基苯甲酸酯的，以抵消阴道干涩。
使用工具来获得舒适
如果你在某些位置疼痛的时候，你可能不会有积极性接触，Wiessner说：下明显但很值得重复的文件这一点。“考虑新的职位是更多的身体舒适和使用枕头，垫，卷起的毛巾或其他性辅助[额外的支持，在你需要它]，”她说。请前往当地的成人性商店，要求对位置的书或视频，她建议。像《爱经》这样的书致力于性姿势的教育，但也有更多的选择。
试试这些对拉友好的姿势
改变你的姿势可以很有趣，也可以缓解疼痛。如果你是一个有阴茎，膝盖僵硬疼痛的人，试着站着做爱。把你的双手靠在墙上，让你的伴侣面对着你前面的墙。从后面进入，避免跪着或过多的屈膝。你也可以试着坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的腿上。
如果你是一个人用外阴及从RA的疼痛，一个你可能会更舒服躺在在上面你的伴侣你的胃。记忆泡沫床垫也可以在关节和痛处高跟鞋温和。
询问药物的效果
一旦你建立了一个开放式的对话与您的医生，询问你是否用药可能会造成性问题，彼得森博士说。“RA患者，如类固醇和抗抑郁药使用的一些药物，可以促进性功能障碍，”她说。如果是的话，有可能这些规定可以调整。
威斯纳说，即使医生告诉你某种药物一般不会影响性生活，如果你注意到有变化，尤其是在你开始治疗之后，也要提出来。威斯纳指出，如果你正在服用新的药物，大声说出自己的想法尤其重要，因为性方面的副作用可能还不为人所知。
善待你的身体
“记住，与某人发生性关系是一种非常脆弱的经历，”威斯纳说。对自己和伴侣温和一点，并注意到期望是如何干扰快乐的，这是很重要的。“承认身体不能总是在我们希望的时间和方式做出反应，这可以帮助你超越那些经历。”威斯纳说，如果你能做到这一点，你就能“过上更有活力、更快乐的生活”。