如何帮助患有注意力缺陷多动症的孩子度过一个快乐的学年

Huberty知道和你的孩子谈论ADHD诊断是多么困难——她做到了。但了解多动症如何影响他们将帮助他们更好地学习如何在他的世界中航行，特别是在学校。解释一下注意力缺陷多动症会让他们很难安静地坐着，等着轮到他们回答问题，甚至很难注意到老师在说什么。

他们越了解自己的大脑是如何最佳运转的，对所有参与者就越有利。此外，她说，让孩子参与到与家长和老师的对话中来也很重要。

你和你的孩子最需要理解的概念之一是执行功能(EF)，它指的是一系列的心理技能，包括时间管理、组织、工作记忆和自我调节。

执行功能和自我调节技能是使我们能够计划、集中注意力、记住指令和成功地完成多项任务的心理过程哈佛中心的儿童发展.只要看一下这个列表，你就能知道为什么它们对学校(和生活)很重要。患有注意力缺陷多动症的孩子经常在某些EF技能上遇到困难，他们将成为他们学习的重要部分。

在课堂上，休伯蒂进行所有她的新六年级学生的执行功能的调查。她要求他们评估他们做什么好，他们需要帮助。你可以在家里做到这一点，太：他们善于在课堂上完成他们的任务，但忘记带回家的许可单吗？难道他们铆足了劲，早上去，但在下午不能聚焦？难道他们往往失去手套，运动器材，甚至他们的冬装？难道一个任务采取的方式的时间比他们认为会？您可以使用像这样的一个调查问卷为您的补间和青少年。一旦需要的地方确定，团队（教师，学生，家长）可以帮助制定战略解决方案。

当您分享自己停留组织的战略，你的孩子熟悉与执行功能的语言，让他们知道每个人都需要一点点的帮助，甚至是老师和家长！

例如，休伯蒂知道工作记忆对她来说是个挑战。一整天，她都会向学生描述她是如何成功应对的:“哦，我的天哪，你知道休伯蒂小姐是如何与工作记忆作斗争的。”

对你来说，它可能会与孩子们坐在而你写了一个购物清单或填写每周的家庭日历。在更多的孩子看到在行动规划越好。

不期而遇的休伯蒂的教室，你会看到站在桌子，每样狂燥玩具，降噪耳机，甚至是固定自行车。而且他们不只是孩子患有多动症：他们是提供给所有她的学生。

她解释说:“每个人都想在它们闪亮和崭新的时候使用它们。”“但一旦这种感觉消失了，他们仍然可以帮助那些需要帮助的人。”但这并不是耻辱，因为每个人都用过它们。”

即使你的孩子的教室看上去多了很多传统，你可以跟你的学校带来了一些工具从家里。想超越喜爱坐立不安到摆靠垫，白噪声，即使是小吃在一定的，监督的时间吃。

你可能太熟悉这样一个事实:大多数患有多动症的孩子在时间管理方面都有困难。因此，为你的孩子找到一个适合他们的教育系统是非常重要的——即使不是学校提供的。许多学校，尤其是中学，使用在线计划或日历，但是Huberty发现纸质的通常最适合患有多动症的孩子。通过这种方式，他们可以使用便利贴来分解作业的步骤。

“写第一段”可以写在第一个便条上，孩子可以坚持到星期一。然后，如果没有完成，他们可以把它移到周二。这意味着他们总是有一个快速的视觉来检查什么是预期的。

她说，核对清单也很有用。如果你的孩子记不住要把东西带回家(或回学校)，那就在他的背包上贴一张叠层清单。在学校这边，这张单子可以说:“你有家庭作业吗?”它在你的背包里吗?家里可以列一张清单，写明要带什么去学校，这样早上就不会那么混乱了(尤其是如果你前一天晚上就把所有东西都打包了!)

之前的第一次分配得到有关可以设置你的孩子了功课成功的住宿送回家，聊到你的学校。然后准备要灵活。

举例来说，每个人都可能会同意，额外的时间来完成作业会有所帮助。那么在现实生活中？“它可以只是延长痛苦，”休伯特说。所以，保持联系与老师约需要什么是工作，什么不是，并切换它的时候。

缩短作业时间可能更有帮助，作业可以通过几种方式完成:老师可以减少工作量，比如减少一半的数学题，或者让学生在小测验或测试中展示对某个概念的掌握。

还是在家里，你可以封顶的时间花在分配量。简单地为自己设定一个计时器，让你的孩子知道什么时候钟声，他们停在那里，无论有多少是完成了他们的任务才算完成。注册了一张字条给老师说明你的孩子花了多少时间就可以了。定时器可以有另一种效果，太：它可以帮助孩子们集中更加强烈，使他们真正把它做！

请记住，所有的孩子在不同的时间开发并尽量不要担心，如果你的孩子的衣柜是一个烂摊子，或者你总是父询问其他家长的家庭作业。设置为孩子患有多动症组织某些任务不切实际的期望可能是类似于问一个小学三年级学生到具有相同的功能，作为一个小学六年级学生。

“而处罚或羞辱不会教新的技能，”休伯蒂提醒。如果你的孩子仍然与某些任务中挣扎，这是确定的。学习策略，这将有助于她在学校和超越成功，是不是一场比赛。什么将帮助大量的积极强化，鼓励，理解和耐心。

当然，你希望你的孩子的额叶（大脑负责执行功能的部分），帮助他们去学校自己与自己的鞋子绑，作业完成，吃药，午饭准备好了。

Huberty说:“但是有些孩子还没有达到那种程度。”“有时候你得做他们的额叶。”

当你觉得压力太大时，我们会帮你解决:看看我们的建议照顾自己还有你的孩子。