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健身和运动 预防

简单的家庭运动,防止跌倒

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老年人在玩健身球。
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瑜伽垫。
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安全第一


Bosu球。
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平衡球


站在bosu球上。
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如何使用平衡球


练习球。
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一个练习球


运动球理疗。
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练习球运动1


练习球。
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练习球动作#2


老年人使用泡沫滚轴。
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泡沫辊


泡沫辊运动。
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泡沫辊运动


瑜伽带。
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一个瑜伽带


瑜伽带运动。
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瑜伽带运动


南希·曼森

南希·曼森

@nancymonson

南希·曼森是一个自由作家和认证的健康教练。她的文章发表在30多家国家杂志和时事通讯上,包括AARP杂志,家庭圈,Shape, USA Today, Weight Watchers杂志和妇女节。她还著有三本书,包括《治愈的手艺:用缝纫、绘画和其他手艺抚慰灵魂》,这些书将创造力与幸福联系在一起。在她的网站nancymonson.com上阅读更多她的作品,并在Instagram和Twitter上关注她@nancymonson。