简单的RA-友好的食谱

配料：

• 4六盎司的鲑鱼片
• 1茶匙橄榄油
• 半茶匙磨碎的芫荽
• 盐和胡椒粉调味
• 半杯橙汁
• 半杯柠檬汁
• 2茶匙糖
• 2茶匙第戎芥末
• 2汤匙橄榄油

路线：烤箱预热至375度。擦鲑鱼片1茶匙橄榄油和洒香菜，盐，和胡椒上每个圆角的顶部。烘烤20-25分钟，直到鱼是不透明的，片状容易。虽然鲑鱼烘烤，结合橙汁和柠檬汁在一个小煎锅和高火煮约10分钟。从火上移开，并在糖，芥末和橄榄油拂。加入盐和胡椒调味。毛毛雨熟鲑鱼的顶部和服务。

配料

• 12盎司菜花大米（您可以通过破坏菜花切成块，在搅拌机混合到颗粒状质感使你自己的）
• 鸡蛋2个，搅打
• 2汤匙椰子油，分
• 2鸡肉香肠苹果切片
• 1个小洋葱，切块
• 1个小甜椒，切丁
• 1个辣椒切丁
• 2瓣大蒜，切碎
• 1个1/2杯菠萝，切块
• 1/4杯椰子aminos
• 1/2茶匙姜粉
• 3/4茶匙辣椒粉熏
• 1个一堆葱果岭切成薄片，绿色部分只
• 拉差辣酱

路线：锅热超过中等热;加油。添加辣椒，洋葱，香肠;煮2分钟。举动混合物到另一侧平移和拂鸡蛋的一侧。打破鸡蛋切成块，用蔬菜和香肠混合。添加辣椒，大蒜，和菠萝。煮至变软，并从火上移开。加入花菜米饭锅，煮2分钟或直到变软。返回混合物出锅。 Add coconut aminos and spices, stir. Remove from heat and sprinkle with green onions and Sriracha to taste.

配料：

• 1个大洋葱，去皮，切成半英寸厚的楔
• 2个介质土豆，切成小块
• 1种大红薯，切成小块
• 4个大胡萝卜，切片
• 2个链接香肠，切片（尝试素食主义者现场烤苹果熏香肠贤者）
• 3瓣大蒜，切块
• 3汤匙每个黑醋和橄榄油
• 1汤匙苹果醋
• 各1茶匙莳萝籽，欧芹，牛至，迷迭香，姜黄，姜粉，小茴香
• 盐和胡椒粉调味

路线：烤箱预热至425度。切洋葱，土豆，胡萝卜，香肠切成一口大小的块。骰子大蒜。放入大碗中混合，并用黑醋，橄榄油，苹果醋，香草和香料。倒入内容到一个大烤盘和蔓延单层。必要时使用额外的烤盘。烤40分钟，中途取出通过折腾蔬菜和香肠。

配料：

• 4片厚切腊肉，切块
• 2磅抱子甘蓝（端部修整和减半）
• 2茶匙橄榄油
• ¼茶匙粗盐
• ⅛茶匙黑胡椒
• 2汤匙香醋

路线：将烤箱预热至450度。传播培根在13x9英寸的锅。烤在烤箱和搅拌5分钟。加入豆芽，橄榄油，盐，胡椒。烤45分钟，搅拌，每15分钟或直到熏肉是脆和豆芽嫩焦黄。加入醋，搅拌结合，并在食用前烤再过2〜3分钟。

配料：

• 土豆：
• 8杯切碎的红薯（在我看来，这菜就可以了，不管土豆：红土豆，红褐色土豆，山药等）
• 3汤匙椰子油，熔融
• 1/2茶匙姜粉
• 1茶匙姜黄
• 1个茶匙海盐
• 1/4茶匙黑胡椒
• 酱：
• 1束平叶欧芹
• 1大瓣大蒜，去皮
• 1个柠檬果汁
• 2汤匙芝麻酱
• 盐少许
• 3/4杯橄榄油

路线：烤箱预热到400度;符合箔烘烤片材。广场土豆，融化的油和香料在一个大碗里。直到混合油和调料均匀地分布在土豆。烤盘，烤20分钟的地方土豆。从烘箱中，搅拌均匀，并烘烤10分钟，除去（或直到通过熟并稍微焦黄）。混合在搅拌机和过程，直到顺利酱成分。使用作为蘸酱你的红薯，或小雨过来他们被烘焙之后。

配料：

• 2杯山核桃半部
• 1汤匙，糖
• 1/4茶匙盐
• 1/2茶匙大蒜粉
• 1/2茶匙孜然
• 1/4茶匙肉桂粉
• 1/4茶匙辣椒
• 1汤匙低芥酸菜子油

路线：烤箱预热375度。在烤盘传播山核桃和烘烤5-7分钟或直到金。在小碗里，结合糖，盐，大蒜粉，小茴香，桂皮，和辣椒。在一个煎锅，热油，中火加热。添加坚果和搅拌与油的外衣。添加调味料混合，搅拌，直到螺母涂。在纸巾上捞出放在存储之前冷却。

配料：

• 1个介质冬南瓜（去皮和接种），切成1/2英寸厚的棒
• 1汤匙橄榄油
• 1/2茶匙干牛至
• 1/2茶匙干百里香
• 捏辣椒粉
• 犹太盐和现磨黑胡椒，口味
• 1/4杯新鲜磨碎的巴马干酪

路线：烤箱预热至425度。涂层烤盘与不粘喷雾。地方冬在一个单一的层施加到所述准备好的烤盘壁球棒。加入橄榄油，牛至，百里香和辣椒。盐和胡椒季节所需。轻轻一甩薯条结合。地方烤盘进入烤箱烤25-30分钟，或至金黄色。顶配芝士，即可食用。

姜黄已被证明抑制炎症 - 自身免疫性疾病的警示信号。为什么不加一些到一个舒适温暖的饮料？

对于全面启动，黄金奶源是一个轻松的除了早晨或夜间程序。在碟中火加热，用1茶匙的姜黄和黑胡椒，生姜捏，和肉桂口味结合两杯牛奶（杏仁是最喜欢的，但任何奶产品会做）。加热，直到结合。加入黄油或酥油垫一些额外的乳脂状，并与蜂蜜的甜点。

配料：

• 菜花的1头
• 1头大蒜烤
• 4汤匙香蒜
• 4汤匙椰子奶油

路线：菜花煮，直到招标（10-15分钟）。煮熟的菜花，大蒜，香蒜和椰子奶油添加到食品加工和处理，直到顺利。加入盐和胡椒调味。