灼热自然疗法

如果你有烧心，你并不孤单：它是每年影响70名多万美国人一种常见的疾病。它通常感觉就像在上腹部开始有烧灼感。感觉移动到胸部，有时进入咽喉，颚骨，手臂和后背的背部。你可能会认为这是心绞痛（话说心源性胸痛的医疗方式）但事实并非如此。相反，它已经进入食道的胃酸（因此得名 - 它字面上感觉就像你的心脏在燃烧）。

胃酸倒流由从胃行进到食道，由加剧胃酸引起某些食物触发。重力有助于保持食物和胃酸回流到食道立即吃饭以下。最好是让食品躺下前，进食后消化了两到三个小时。

几乎任何食物会导致胃酸倒流，如果过多食用过快。这是因为胃部没有发信号给大脑，它是全当它变得过多的胃内容物和酸可以备份到食道的机会。为了避免这种情况，需要食品的小叮咬缓慢而停止，当你感到饱吃。这使胃更有效地消化它的食物。少吃多餐也可防止反流症状。

小苏打是一种天然的抗酸并且可以暂时中和酸反流的疼痛。但是，它释放的二氧化碳，这将打开下食道括约肌，也许从腹胀缓解压力，但它也可以让胃内容物进入食道。为了使用，溶解小苏打到8盎司的水一茶匙。不要同时使用不孕。

生姜是最古老的补救措施烧心和其他一些胃肠道问题，包括恶心之一。生姜可以当它被煮熟，生吃，或姜茶使用被添加到食物。这似乎有助于减少炎症。

姜黄是姜科植物，在很多的咖喱菜使用。姜黄素，它把它的黄色，适用于承诺跨条件愈合与促炎性元件。它可以被添加到许多食品中，或防止酸返流饭前胶囊的形式服用。

该芦荟植物的确令人难以置信。它不仅可以帮助迅速愈合晒伤和其他伤痕，但它的汁液可以用来舒缓受刺激食道。然而，只使用已供内部使用而准备芦荟汁。它与之前的使用您的健康保健提供者讨论使用任何自然补救是非常重要的。

喜欢喝凉茶？然后一杯甘菊茶可以帮助减少胃灼热。“洋甘菊是世界上最古老，最广泛使用的，有据可查的药用植物之一，并已推荐用于各种愈合应用的，”根据研究人员在论文出版于分子医学报告在2010年洋甘菊花具有抗炎和消炎属性。

甘草已经研究了帮助胃酸倒流，但健康的国家中心的补充和综合国立卫生研究院指出，需要更多的研究来证明其有效性。它似乎工作由“[增加]食管衬的粘液涂层，帮助它抵抗胃酸的刺激性影响，”一哈佛文章报告。Deglycyrrhizinated甘草（DGL）可以以丸剂或液体购买。

与往常一样开始之前，任何新的治疗方案，包括补充剂和草药，首先寻求从你的医生的批准。您还需要你的胃灼热查出来，看看它是否胃食管反流病（GERD）还是别的什么导致你消化不良。