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睡眠障碍

睡眠不足影响大脑的六种方式

认为:列表|幻灯片

你会想得更慢


你的记忆力会变差


你会发现很难学


你可能会变得过度活跃


和你在一起会让你很痛苦


睡眠不足会导致抑郁


马丁•里德

马丁•里德

@insomniacoach

马丁是“失眠教练”(Insomnia Coach)的创始人,这是一个为期八周的课程,将在线睡眠教育与个人睡眠教练结合在一起。他的课程帮助客户改善他们的睡眠,这样他们就能更有活力地享受更好的生活,并以快乐、健康、休息和精力充沛的心情开始每一天。马丁还开设了一个免费的睡眠培训课程,已经帮助了5000多名失眠症患者。他拥有健康与健康教育硕士学位,并在特拉华大学(University of Delaware)研究临床睡眠健康。