六种方法准备的溃疡性结肠炎火炬

如果你开始有IBD耀斑，打电话给医生或胃肠病的时候了。它让你的医生知道你的情况是很重要的。机会是你的医生会希望尽快看到你在他或她的办公室。

在IBD的耀斑，你的肠胃会极为敏感。每个人的食物过敏会有所不同，但一般你应该坚持，很容易消化，如烤鸡肉，酸奶，白米饭，苹果和香蕉的食物。

当你有每天多次腹泻大便，你会失去大量的水分。如果流体不快速更换，就会出现脱水。一定要喝大量的水，如果你的胃可以处理它，稀释的运动与钠和电解质饮料来代替失去的营养成分。

由于大多数IBD耀斑涉及到每天有排便，这是一个好主意，让库存卫生纸，以及婴儿湿巾以安抚皮肤，如果耀斑持续数天，特别痛苦。

IBD的耀斑会穿你的身心。如果你能负担得起请假的，做到这一点。如果没有，容易对自己。获得充足的睡眠时，你可以，不要害怕寻求帮助。

这有利于对某些人来说，建立一个瑜伽或冥想练习火炬时放松身体。这是最好的放松自己的方式进入这些做法（不这样做的第一次瑜伽耀斑期间），并利用它们只是你暂时忘掉不舒服和放松自己。有许多瑜伽和冥想的影片，可以引导你通过一个初学者的练习。