补充考虑，当你有克罗恩病

虽然听起来可能违反直觉，因为某些克罗恩病的症状，纤维仍然在你的肠道健康中扮演着重要的角色，很难获得足够的纤维。可溶性纤维实际上可以通过增加粪便的体积来帮助身体，而不是增加不溶性纤维，因为不溶性纤维不能被消化，而且容易使粪便变松。尝试可溶性纤维补充剂，看看它是否有助于你的症状和肠道健康。

维生素D在骨骼健康和钙的吸收很重要。它也可以发挥免疫系统功能作用以及预防抑郁症和疲劳。美国很多人都缺乏这种维生素。让你的医生快速验血，看看你是否也需要补充维生素D。

铁是很难吸收，当你正在处理IBD而且很容易丢失，尤其是在月经来潮的妇女，那些做了手术的，或者大便失血的病人。太少铁最终会导致贫血并损害人体的自我修复能力。如果拿铁补充剂，尝试用橙汁或酸性的东西，以提高吸收的玻璃服用。

如果你有一个很难消化的奶制品，或者你在为你的克罗恩口服类固醇，你可能会在缺钙。你的医生可以检查你的水平，并让你知道，如果它的时间来补充。通常，这将补充与其他维生素或矿物质，如你的医生的判断的维生素d或镁共同完成。

锌是肌肉和组织，以及增强免疫系统来对抗之类的感冒病毒的重建一种重要的矿物质。如果你是有缺陷，您可能会注意到伤口愈合不良，皮疹，消瘦，脱发，或眼疮。Talk与你的医生你是否需要补充和获得它的最好方式。

维生素C被吸收在肠和克罗恩病的患者会缺乏吗。在人体中，维生素C在伤口愈合了关键作用，防止氧化应激，甚至在适当的免疫系统功能帮助。不用说，这种维生素是必不可少的，当你处理任何慢性疾病。与补铁把它提升了后者的有效性。

叶酸，也被称为B9或叶酸，是一种水溶性维生素。叶酸缺乏可导致贫血。让你的医生检查，看看是否是有缺陷的，如果你有贫血症状时，其中可能包括疲劳过度，脱发，或后劲不足。

维生素A是一种脂溶性维生素，当你因为维生素A而不能吃你需要的脂肪时，很容易缺乏这种维生素克罗恩氏冲突。维生素A起着身体包括眼睛的正常功能，细胞生长和功能和大多数器官的保养至关重要的作用。维生素A缺乏可导致儿童和夜盲症加重腹泻，并可能与缺铁也被链接。

维生素E是另一种脂溶性抗氧化剂，在免疫系统功能的作用。如果你处理的克隆，你需要你的免疫系统在最佳水平工作。有时候，你需要补充，因为用的维生素E（坚果，种子，绿叶蔬菜）的最高源食物可能不可口克隆氏病。强化谷物可以帮助提高对天你的级别时，蔬菜不与你的胃坐在很好。问问你的医生，如果你认为它的时候开始补充你的饮食。

钾是一种可频繁缺乏与克罗恩谁恒定腹泻的人打交道矿物。不幸的是，你的身体需要钾几乎都它的功能。缺乏足够的钾会导致骨骼问题，并导致高血压或中风。如果你感觉虚弱，有心悸，或者认为你可能脱水或缺钾，和你的医生谈谈补充你的储备的最佳方法。

不是每个人都患有克罗恩病需要采取补充，但它仍然是重要的是保持跟踪你的营养状况与你的医生或营养师。了解您的健康状况可以变成一个大问题下了线保持较小的缺陷。