首先，实谈：没有一粒是要治好你的类风湿关节炎（RA）。但！研究表明一些膳食补充剂可以提供帮助。事实上，包括把你吃药，吃得好，运动，和压力管理的整体办法是控制症状，RA你最好的赌注围甲元，医学博士，在特种外科医院在纽约市风湿病说。对于一些RA患者，她补充说，这包括服用补充剂。在开始之前弹出，不过，向医生咨询有关适当的剂量和潜在的药物相互作用。（你知道我们会说，是吧？）
维生素D
维生素D可能是目前最流行的维生素，它与更高的骨密度和免疫健康有关。患有类风湿性关节炎的人体内的维生素D含量往往较低。其中一项研究自身免疫杂志还发现，那些患有风湿性关节炎的人对维生素D不太敏感，这可能会增加补充维生素D的需要。这对健康中心RA患者维权人士、51岁的凯茜•克莱默(Cathy Kramer)来说的确如此。她与RA一起生活了10多年，一直在服用维生素D来帮助应对:“它给了我更多的能量。“寻找维生素D3袁博士建议说，这种药更容易吸收。
鱼油
《华尔街日报》最近发表了一篇研究综述营养物质发现这个补充，可以显著降低RA患者关节疼痛和僵硬。其信用ω-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，其对抗炎症。“我已经试过吨补充剂多年来，”克莱默倾诉。“一个我一直打算回是鱼油。”她认为这有助于减轻她的眼睛干涩，RA的另一种常见的症状。
姜黄
这种来自印度的抗炎香料含有一种叫做姜黄素的化学物质可减轻关节肿胀在人与RA。袁博士已经注意到这是在她的患者症状较轻特别有用。作为奖励，它可以缓解胃酸倒流，一些RA药物的可能的副作用。只是不要指望一夜之间结果;给它至少三个月，表明袁博士。
钙
由于副作用糖皮质激素，经常处方来治疗RA症状，患有RA有罹患骨质疏松症的机会增加，导致弱，骨头脆的条件。输入：钙！甲酸钙联党能帮助减轻骨质疏松症的风险。如果您添加钙，尝试与维生素d，从而可以提高人体的吸收服用。
维生素C
一个强大的抗氧化剂，维生素C是免疫功能键，使得与慢性疾病的人，重要的罗伯特Hylland，医学博士，在马斯基根，密歇根风湿病说。它还在骨骼健康的作用，修理和整个身体，其中，像钙，能帮助RA患者减少他们的骨质疏松症的风险增加保持骨骼健康。
乳香（乳香）
不只是三个智者的东西，这种药物可能对RA有效的补充疗法，一些研究表明。乳香酸具有较强的抗炎作用和镇痛作用，同时还可以打软骨损失。
叶酸
叶酸是采取对RA患者的重要补充甲氨蝶呤这是一种已知会导致胃肠道问题、口腔溃疡和肝损伤等副作用的药物。叶酸可以帮助缓解这些影响，甚至可以帮助患者耐受更高(可能更有效)剂量的药物。事实上，最近的一项研究表明科克伦评论发现每天1毫克的叶酸就足以帮助患者服用甲氨蝶呤。
氨基葡萄糖和软骨素
这些是软骨和结缔组织的重要组成部分。研究表明，它们可能对骨关节炎有效，也有少数研究了它们对类风湿性关节炎的影响。补充的安全的尝试但是，如果你在几个月后没有发现任何改善，你可能永远也不会发现。
辅酶Q10
辅酶Q10，辅酶Q10或者，是你进细胞抗氧化剂。它在肉类，鱼类和粗粮中发现，虽然没有足够大量的在你的身体有意义的影响水平，每梅奥诊所。以它作为补充可以改善你的症状RA。在一项随机临床试验，RA患者谁了辅酶Q10的100毫克，每天看到他们的血液炎症标志物下降后两个月。不过，如果你是在血液稀释剂，请注意：这可能与药物干扰，增加血栓的风险。
葡萄籽提取物
你知道风湿性关节炎会严重损害你的骨骼和关节。但是一些动物研究表明，葡萄籽提取物可能会减缓这种破坏。在一个PLOS一研究中，提取物似乎负责骨退化，同时提高那些促进骨骼生长抑制细胞。
铁
最多的人与RA三分之二有贫血可能是慢性疾病或缺铁性贫血的贫血。前者得到与RA的治疗更好。后者，缺铁性贫血发生在你的血液中没有足够的血红蛋白运输氧气整个身体由于缺乏铁。
益生菌
在肠道中帮助有益菌调节炎症反应，使他们对那些RA尤为重要。你可以从一些酸奶，酸菜，泡菜得到他们。但是，如果你不是那些食物的粉丝，尽量补充。寻找产品与USP标签。这意味着第三方已经验证的成分。袁博士有她的病人轮换使用不同的品牌，以确保他们得到各种细菌菌株。
益生元
你的精准医疗生物摄入量也很重要袁博士说。这些膳食纤维喂好细菌，促进其生长。菊芋，生芦笋，蒲公英蔬菜，洋葱（生，熟）都是很好的来源。香蕉是太多，但只有当他们仍然是绿色的，她补充道。你可以买绿香蕉粉，尝试在煎饼！