背部疼痛的10个令人惊讶的原因

坐骨神经痛是一种沿坐骨神经从臀部向下放射的疼痛，医生们很早就知道它了新英格兰医学杂志。坐骨神经痛的原因有很多。一个原因可能是坐在塞满东西的钱包上压迫了坐骨神经。至少有一个研究在美国，坐在后排口袋里放着钱包会导致超过一半的参与者姿势不正确。

用力过度可能会伤害你的背部，但仍坐着的时间也可以触发背痛很长时间。身体喜欢在运动，所以仍然坐着长时间可导致僵硬和疼痛。

美国人每年使用超过两万亿分钟的无线网络国际无线电信工业协会。使用手机会使你的脖子弯曲，以一种不舒服的姿势托着你的身体。长时间拿着手机处于一个尴尬的姿势会导致背部疼痛。

就像长时间坐在沙发上会导致背痛一样，长途驾驶也会导致背痛。你不仅是坐着的，而且你经常保持同样的姿势，没有以任何重要的方式移动你的胳膊或腿。如果你的车有定速装置，试着使用这个功能。它至少可以让你改变坐姿，伸展双腿。

成年人和儿童经常被要求整天带着电脑包和背包。根据脊柱健康研究所在美国，人们担心增加的体重可能会导致背部疼痛，这是真的。据信，沉重的背包和电脑包会增加腰椎间盘的压迫、腰椎弯曲和肌肉疲劳，所有这些都会导致背部疼痛。

人字拖和凉鞋等轻便的鞋子可能会成为一种很好的时尚宣言，但它们可能会让你的背部很硬。特别是如果你整天站着工作在美国，穿有足弓支撑的鞋子是个好主意，它能让你的脚、臀部和背部保持稳定。

吸烟可能是引起背痛的最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响有很多，包括慢性疼痛。吸烟者的报告更大的疼痛强度和更多的疼痛部位与非吸烟者相比。我们知道，吸烟会减少流向肌肉的氧气，因此会使肌肉更加虚弱和疼痛。

在一个进行了33项研究的荟萃分析，超重和肥胖是腰痛的发病率增加有关。我们的脊柱要支撑我们的身体的重量。当我们携带额外的重量，脊柱有时是无法处理的负担，这可能会导致背部受到损害和破坏。

有时，一种看似无关的病症，如皮肤病，也会引起背部疼痛。例如,大约那些谁患有银屑病关节炎的40％又是活的背部疼痛。你的脊椎可能会受到任何引起全身炎症的疾病的影响。

根据疾病控制和预防中心，不管你的年龄或健康状况如何，不做任何体育活动都可能对你有害。腹部周围和身体侧面的肌肉——通常被称为核心肌肉——可以帮助支撑你的脊椎一整天。如果这些肌肉薄弱，对背部的支持就会减少，这可能会导致背部疼痛。