9令人惊讶的关于睡眠障碍的事实

You might only hear about the most common ones like insomnia, but there’s many more where that came from, says Christine Horvat Davey, Ph.D., who studies sleep hygiene and serves as an instructor at the Frances Payne Bolton School of Nursing at Case Western Reserve University in Cleveland, OH. According to the American Academy of Sleep Medicine, there are six major classifications of sleep disorders: Insomnia; sleep-related breathing disorders; central disorders of hypersomnolence; circadian rhythm sleep-wake disorders; parasomnias; and sleep-related movement disorders. Pick your poison!

统计数据不撒谎：500-70万美国人患有睡眠障碍，但是，尽管很少有人会无视心脏病发作或中风的明显迹象，但睡眠障碍更难识别。不幸的是，没有治疗会对您的健康造成严重损害。“大多数人的症状几个月和几年都没有治疗。同时，他们的身心健康，心血管系统和免疫功能受到睡眠不佳的影响。”魏斯说。“睡眠是我们健康中非常重要的一部分。我们需要更多地关注我们的睡眠质量，以此作为维持良好健康和生活质量的一种手段。”

在整个历史上，睡眠剥夺被用作一种酷刑形式，这是有原因的，这是因为睡眠是您的身体不长时间不做的重要功能。“实际上，睡眠剥夺可能比食物剥夺更有危害，” AZ的临床睡眠教育家兼所有者兼总裁劳里·利德利（Lauri Leadley）说。“经过几天的睡眠剥夺，您几乎完全无法正常工作，而如果您要禁食一周，那么您可能很虚弱又饥饿，但还可以。”

如果感觉好像您的女性朋友和家人更多地抱怨不眠之夜，而不是男性，那可能是因为妇女患失眠的风险增加40％。来自研究的数据表明，这是一个全球问题，可能是由激素的变化。例如，妇女报告说，在迄今为止的日子里，妇女更多的问题跌倒并入睡，怀孕的第三个学期可能会对睡眠产生负面影响，而绝经期和更年期可能会导致夜汗和影响睡眠的潮热。

如此多的因素可以导致睡眠障碍，甚至看起来很小，例如体重或消化问题的波动。但是，排除可能加剧睡眠问题的未诊断医疗状况（例如甲状腺过度和心脏病）也很重要。另一方面，睡眠不足会导致慢性病，因为与2型糖尿病，肥胖和抑郁症有关。例如，失眠的人是抑郁症的可能性高10倍，焦虑的可能性高17倍。

研究表明，神经退行性疾病，例如帕金森氏病和阿尔茨海默氏病，可能会影响大脑的睡眠控制区域。更重要的是，越来越多的证据表明，睡眠不佳可以快速传播这些疾病的进展。例如，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）可能导致痴呆症的风险更高或更早的发作。密歇根医学的睡眠障碍中心分析了50,000多名被诊断出患有OSA的老年人（这会导致上呼吸道整个晚上崩溃），发现那些使用正气道压力（CPAP）机器的人患阿尔茨海默氏症和痴呆症的风险较低。

但请放心，这不太可能！有一种极为罕见的遗传疾病，称为致命家族性失眠（FFI），最终可能导致死亡。这国家罕见疾病组织指出FFI的特征症状是进行性失眠。这种长期缺乏睡眠会导致身体和精神恶化。Leadley解释说：“这导致了幻觉，妄想和困惑的心理状态，最终导致昏迷和死亡。”目前，无法治愈FFI，也没有标准化的治疗方案。如果您担心的话，请与您的文档交谈：但要知道您拥有FFI的几率不到一百万分之一。

蓝眼睛，卷发和无法入睡：事实证明，您可以将失眠症的诊断添加到责备父母所责备的事情清单中。根据一项研究分子精神病学，失眠可能与染色体7和9的遗传变异有关。同样，发表在《杂志》上的研究睡觉透露，“与过去从未经历过失眠的好卧铺相比，当前或过去失眠的人报告失眠家族病史的可能性要大得多。”

这个名字听起来像是从科幻电影中直接出现的，但是爆炸的头综合症是一件真实的事情。Leadley说：“它由您想象在入睡之前听到的大声噪音。”“这听起来像是一声巨大的枪声或炸弹爆炸。”确切的原因尚不清楚，但是尖锐的打击乐可能会使某些人几乎不可能入睡。如果您经历了诸如此类的症状，则可能会有所帮助。