调查显示饮食Works的一些类风湿关节炎的人

目前，还没有研究表明特定的饮食可以控制类风湿关节炎。然而，研究确实表明，某些食物可以在控制症状方面发挥作用。尤其是地中海饮食（也被称为抗炎饮食），它强调鱼类，橄榄油，蔬菜，已被证明对发炎一定的影响，可能是由于某些鱼类中的ω-3脂肪酸. 一些小型研究也表明素食或素食可能会有帮助。

在研究2017，波士顿的研究人员分发了一份饮食调查300个人类风湿关节炎。参与者被要求审查的20吨不同的食物通常被称为炎症或抗炎表，并说明，如果他们对自己症状的影响：正面，负面或没有影响。参与研究的人通过RA的注册表，其中还包括有关人口，药物和疾病活动分值信息中找到。

大量接受调查的人将调查结果交还给了研究人员（217人或72%）。大多数是女性（83%），近三分之二的人在使用生物药物。与类风湿性关节炎共同生活的平均时间为17年。换言之，这些人是与RA一起生活了很长时间的人。

24%的调查参与者报告说食物对他们的类风湿关节炎有影响。15%的人从某些食物中得到症状的改善，而19%的人从他们所吃的食物中得到缓解。与症状改善最相关的食物是蓝莓和菠菜，而甜点和含糖苏打水最常与症状恶化有关。

研究人员还调查了其他因素是否与报告某些食物影响他们病情的参与者有关。他们发现，年轻的参与者更有可能报告说，食物影响了他们的症状，也有人说，睡眠、温暖的室温和补充剂会导致改善。与报告食物和类风湿关节炎联系无关的因素包括性别、用药、病程、疾病活动评分和体重。

这项研究有一些局限性，主要是基于调查，而不是随机双盲研究设计。参与者自我报告了食物和类风湿关节炎症状之间的联系，而不是一项使用更客观测量的研究。利用调查设计的研究结果表明，食物和类风湿关节炎症状这两个因素之间存在关联。这意味着我们不能可靠地得出因果关系的结论。

在本次调查的高响应速度证实，谁与RA住很多人有兴趣获取有关的食物对病情的影响的更多信息。结果表明，进一步研究食物的影响可能是管理一些症状的宝贵工具。进一步的研究还可以尝试确认RA人口对食物敏感的百分比，以及探索的敏感性背后的原因。

与RA生活是经常在寻找一个更可以在你的痛苦和疲劳症状蚕食的东西是一个挑战。尝试不同的食物，看看你要么积极响应或负能感受到更多的控制的一种方式。重要的是要记住，根据调查，那些谁与RA住的76％不给食物在他们的症状恶化的条件或症状改善作出回应，要么是很重要的。

在RA社区报告中某些食品的共性，他们感受到的成员触发他们的症状。相呼应的研究，糖和甜点频繁提及。在茄科蔬菜（番茄，马铃薯，茄子，辣椒）通常也提到的，虽然有在文献中对此不存在的证据。加工食品，以及油炸食品，也经常报道。您可能需要一些这些食物进行实验，看看你的反应，以及。

如果你有兴趣探索你的症状是否应对食物，你可以通过这样做消除饮食。谈谈你的医生有关如何做到这一点。您也可以要求转诊给营养师谁可以帮助整个过程，以及帮助您评估可能会响应哪些食物。您还可以跟踪你的症状，你有一个跟踪应用程序或症状日记吃什么。