睡眠和肠胃健康之间的联系

研究人员发现，每周有过胃灼热经历的人中，有三分之二的人报告说他们的症状影响了他们的睡眠能力。此外，失眠患者出现胃食管反流症状的风险是无睡眠抱怨者的三倍。58%到62%的食道逆流患者也被发现感染阻塞性睡眠呼吸暂停(阻塞性睡眠呼吸暂停综合症)。

夜间吞咽和唾液分泌的减少会增加胃反流——这可能是睡眠紊乱的原因。说了这么多，审查开始了胃肠病学和肝脏病学一项研究发现，随着睡眠质量的下降，糜烂性食管炎的严重程度会增加。肥胖也与胃食管反流(GERD)发作的增加有关，肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的已知危险因素。

这篇文章报道，功能性消化不良(上腹部不适)和肠易激综合征是睡眠质量差的重要风险因素，57%的肠易激综合征和/或功能性消化不良患者报告说，腹痛或不适扰乱了他们的睡眠。

与肠易激综合征和腹部不适有关更高水平的觉醒这会导致睡眠质量下降。那些患有肠易激综合症的人也被发现花更多的时间在睡眠上快速眼动睡眠-大脑最活跃的时期，睡眠更容易受到干扰。一项研究发现，患有肠易激综合症的女性夜间体内的钙含量较低褪黑激素色氨酸(重要的睡眠调节物质)，而另一项研究发现不宁腿综合症与普通人群相比，在肠易激综合征患者中更为常见。

综述的作者指出，在过去的几年里，IBD中的睡眠障碍一直是科学关注的主要领域，77%的IBD患者的睡眠质量比非IBD患者差。另一项研究发现，睡眠质量差是临床上活动性IBD的一个重要预测因素。

用于治疗IBD的药物(例如糖皮质激素)会干扰睡眠。睡眠受到干扰也会触发身体的睡眠免疫系统导致炎症加重结肠炎，对睡眠有负面影响。这篇综述的作者报告说，睡眠质量可能是一个可改变的风险因素，它可以预防IBD耀斑，褪黑素可以通过减少炎症来改善睡眠。

这篇文章强调了一项研究，即那些每晚睡眠少于6小时的人比那些至少睡7小时的人患良性结直肠肿瘤的风险高出近50%。另一项研究发现那些轮班夜班工作在15年的时间里，每个月至少有三个晚上患结肠直肠癌的风险会增加。

睡眠不足(通常少于6小时)和睡眠过多(通常超过9小时)都会增加患结肠癌的风险，这被认为与炎症细胞因子的影响有关。睡眠时间短或长也与肥胖有关，肥胖是导致结直肠癌的一个已知风险因素。

研究人员指出，有研究发现，三分之一患有肝病的非酒精患者报告有睡眠困难，63%患有慢性丙型肝炎的患者有睡眠障碍。作者还指出，OSA可能导致肝脏脂肪堆积增加，从而导致非酒精性脂肪肝疾病。

研究发现，睡眠受慢性肝病合并肝性脑病(肝衰竭引起的精神状态改变)和不存在肝性脑病的肝病的影响。这篇综述的作者认为，肝硬化会影响大脑中调节我们身体机能的区域的功能昼夜节律这就解释了睡眠中断与肝病有关的原因。

作者在总结他们的综述时指出，由于肥胖在许多胃肠疾病中扮演着重要角色，而且也与睡眠呼吸暂停等睡眠问题有关，关注减肥可以改善胃肠症状和睡眠质量。他们还指出，由于控制肠胃问题可以改善睡眠，所以胃肠病学家调查病人的睡眠历史以确保更好的病人护理是很重要的。